婷婷生完寶寶 ， 本想著終于“卸貨” ， 可以輕松一些了 ， 沒想到這些日子寶寶把她折騰的夠嗆 。 每天晚上睡的正香的時候 ， 寶寶總會哇哇大哭 ， 鬧著要吃奶 ， 一個晚上有時候要喂兩三次 ， 婷婷看著自己越來越重的黑眼圈 ， 非常的苦惱 ， 怎么才能戒掉夜奶 ， 提高自己和寶寶的睡眠質量呢？相信 ， 很多媽媽都會有這樣的煩惱 ， 寶寶吃不飽 ， 晚上總要吃奶 ， 不僅影響了寶寶睡眠質量 ， 媽媽休息不好 ， 奶水質量也會降低 。 那么 ， 怎么做才能讓娃斷掉夜奶呢？

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一、夜奶有什么危害

晚上媽媽睡的迷迷糊糊的 ， 寶寶餓了 ， 連忙給他喂奶 ， 這個時候不注意寶寶吃的過快嗆到了 ， 或者是胸部壓到了他的鼻子 ， 都會造成窒息的風險 。 還有一點 ， 寶寶體內的生長激素一般是在晚上分泌的 ， 寶寶夜奶頻繁 ， 睡眠質量下降 ， 會導致激素分泌過少 ， 影響以后的個子 。

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