曉霞跟朋友抱怨：我老公竟然覺得我每天帶孩子很輕松！全職媽媽哪有他想象的那么時間充裕 。 我有時候忙的都不想吃飯 ， 孩子的輔食更是抓緊時間做 ， 要不然沒人看孩子 ， 孩子就可能磕碰到 。

全職媽媽實際上比上班還要累 ， 上班有固定時間休息 ， 全職媽媽卻是二十四小時隨時待命 ， 生怕一不留神孩子磕了碰了 。

營養師團寶媽媽也深有感觸 ， 在這里推薦給大家一道三分鐘就可以做出來的色香味俱全快手輔食 ， 營養也豐富 ， 寶寶也愛吃 。 就是：西紅柿雞蛋三明治 。

----媽媽沒時間不用愁 ， 可以三分鐘做出一道豐富早餐//---- http:// //

吐司面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質 ， 口味多樣 ， 易于消化、吸收 ， 食用方便 ， 在日常生活中頗受人們喜愛 。 平時在選擇吐司面包時 ， 建議大家盡量選擇 ， 全麥面包 。

煎過的荷包蛋香味四溢 ， 而且富含豐富的蛋白質 ， 加上維生素c含量很高 ， 西紅柿酸酸甜甜的 ， 包裹在面包里 ， 簡直就是絕配 。 孩子們一口咬下去 ， 不用解釋 ， 你懂的 。

食材準備：

吐司兩片 ， 西紅柿一個 ， 雞蛋一個(僅代表食材準備量）、適量的沙拉醬或者番茄醬（自行選擇） 。

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做法：

1.西紅柿在熱水中燙一下 ， 去皮 ， 切成小碎丁 。 西紅柿皮對寶寶來說不太容易消化 ， 盡量把皮去掉 。

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