原創 兒科醫生:孩子的病多是吃出來的,注意這4個細節,孩子少生病
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寶媽小潔最近一直很頭疼 , 因為孩子老是不好好吃飯 , 摸著他的肚子還有些脹脹的 , 孩子是消化不良了嗎?她帶著孩子去看了醫生 , 果然 , 醫生告訴小潔 , 孩子是積食了 , 平時要注意孩子的飲食 , 應該多給他吃易于消化的食物 , 晚上不要吃太多 。 其實 , 孩子小的時候身體比較脆弱 , 生病多和飲食不當有關 , 想讓孩子少生病 , 媽媽一定不能忽視這幾點 。
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吃飯不要用手抓
孩子剛剛學習自己吃飯的時候 , 使用筷子不太熟練 , 一直夾不到飯菜 , 他可能就會用手抓 , 但是這樣很不衛生 , 容易讓他把細菌吃進肚子里 。 剛開始自己吃飯 , 媽媽可以給孩子準備勺子或者讓他使用兒童訓練筷 。 盡管如此 , 在孩子吃飯之前 , 媽媽也要讓他把雙手清洗干凈 。 洗手時 , 要選擇成分純凈、低敏溫和的洗手液 , 在清潔污垢和細菌的同時 , 不會刺激孩子嬌嫩的皮膚 。
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不要讓孩子咬衣服
有的孩子有吃手、吃衣服的習慣 , 這種行為也容易讓細菌趁機進入他的口中 。 同理 , 孩子的玩具、故事書等也是不可以用嘴咬的 。 為了更好地保證孩子的安全健康 , 孩子的衣服、毛絨玩具等直接接觸他皮膚的物品媽媽要勤做清潔 。 清洗時 , 要和大人的衣物分開洗 , 還要使用兒童專用洗衣液 。 因為兒童專用洗衣液清潔力更強 , 泡沫更加細膩 , 容易沖洗 。
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飲食營養均衡
飲食營養均衡 , 孩子的抵抗力會更強 , 才不易生病 。 但是有的孩子吃飯時挑食 , 不愛吃蔬菜 , 這樣很容易讓他體內缺乏維生素 , 變得容易生病 。 因為維生素在人體的生長發育、代謝的過程中都發揮著重要作用 。 想要解決孩子挑食的問題 , 首先 , 媽媽要知道不能強迫孩子接受所有的蔬菜 , 畢竟每個人都有自己的喜好;其次 , 可以改善烹飪方法 , 盡量把食物做得美味、有新意 , 比如把飯菜擺成動物的形狀 , 引起孩子的興趣 。
不吃垃圾食品
想要讓孩子健康成長 , 家長也要避免讓孩子吃垃圾食品 。 薯片、炸雞、泡面等雖然美味 , 但是制作方式不健康 , 含有過量的油脂 , 孩子吃了容易非常發胖 。 并且 , 孩子吃太多零食會影響他正常吃飯 。 不過 , 孩子也不是一點零食都不能吃 , 家長可以給他選擇健康的 , 如堅果類、酸奶等 。
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孩子少生病 , 身體發育才會更快更健康 。 不想讓孩子“病從口入” , 媽媽一定要注意孩子的飲食 , 不僅要保證營養均衡 , 還要安全衛生 。
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