提示您本文原始標題是：月子期間必須要洗澡 ， 這些事項要注意

出了月子好長時間了,今天有時間來說說,和大家分享分享怎么坐月子!

1關于月子期間洗頭

一定要洗,順產兩三天,剖腹產一星期!老一輩坐月子不洗頭其實不衛生的,頭一定要洗,只要不吹分就可以,我月子里頭洗頭,一星期一次!

2,關于洗澡

話說外國人不做月子,那是因為體質不一樣!月子一定要做,一般采用淋浴最好,不可以時間太長,因為身體比較虛,坐浴容易感染!為什么要洗澡,生過孩子的都知道,身體虛,容易出汗!必須要洗!還有乳頭不需要每天清洗,想清洗最好用毛巾,不可以用濕巾!

3刷牙

老一輩都不讓刷牙,還好我婆婆這個還是比較聽我的,用溫白開刷牙就可以了,想想如果不刷牙吃東西,然后喂奶再和寶寶說話,那得有多少細菌啊!

飲食方面

1關于紅糖水

順產一定要喝,喝一星期就可以,有助于惡露的排出!不可以喝時間太長

2按肚子

大家都知道無論剖腹產還是順產,護士都會給你按肚子,那叫一個疼,不過這樣有助于惡露的排出,一定要忍著,想想為了自己以后的身體!

3飲食

不下奶的時候千萬不要喝催乳湯,這樣容易堵塞乳腺,第一個星期以清淡為主,有奶水了在慢慢的補,如果剛開始就大補,以后可能就沒有奶水了!我是第一個星期喝魚湯,野魚最好!吃菜,喝粥!后來才慢慢喝雞湯,一定要是公雞湯,鴿子湯!

4蔬菜水果

一定要吃,不然會便秘!水果如果怕拉肚子,可以用熱水燙燙,注意,先少吃點,如果不拉肚子就可以放心吃了!蔬菜一定要吃,不會拉肚子的!

5雞蛋

記得聽婆婆說 ,她們那時候一天十來個 雞蛋!絕對不可以,吃多了也吸收了,我是一天一個!家養的雞最好了!

關于運動

一定要下床走動,有助于身體的恢復,我是生完第二天就下床走動,重活不可以做,不然子宮容易下垂!

就想到這些了,以后還有想到的在分享((查看更多母嬰育兒請點擊http://www.mamadebaobao.com/))

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