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這4種飲料已被列為“黑名單”，很多家長還在給娃喝，千萬別大意

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天氣越來越熱 ， 需要及時給孩子補充水分 ， 寶媽們就開始犯愁了 ， 孩子都不喜歡喝水 ， 覺得沒有滋味 ， 更偏愛各種有甜味的飲料 ， 有的家長覺得 ， 偶爾給孩子喝沒關系 ， 有的則直接讓孩子當水喝 ， 可是 ， 這些飲料早已經被醫生列入兒童飲品黑名單 ， 很多家長還不以為然 。


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前幾天 ， 小朱就為孩子喝水頭疼 ， 她家寶寶整天瘋玩 ， 隨身帶著的水壺像個“擺設” ， 玩得嗓子都沙啞了也不肯喝水 ， 小朱就想了一個辦法 ， 用飲料代替水哄著孩子和 ， 沒想到正中孩子口味 ， 可樂一瓶接一瓶的喝 ， 我提醒小朱 ， 孩子太小 ， 不能喝碳酸飲料 ， 傷胃還影響發育 ， 小朱不聽勸 ， 覺得能讓孩子喝水就好 。

果不其然 ， 昨天孩子有點食欲不振 ， 喊著肚子疼 ， 小朱趕緊把她送去醫院 ， 一檢查發現 ， 孩子是胃腸功能紊亂了 ， 罪魁禍首就是每天喝的碳酸飲料 。


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1、碳酸性飲料

第一個就是孩子們愛喝的可樂等碳酸飲料 ， 這種飲料在口感上“俘獲”了孩子們的味蕾 ， 讓孩子喝著滿足 ， 但是如果經常喝這種飲料 ， 孩子的口味會發生變化 ， 變得挑食 ， 而且飲料中的氣體會酸蝕牙齒 ， 讓孩子得蛀牙 ， 其中的磷酸會阻礙身體對鈣的吸收 ， 營養骨骼的發育 ， 讓孩子體質虛弱、長個緩慢 。


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2、乳制品飲料

牛奶是家長給孩子補營養的首選飲品 ， 也正是看中了這一點 ， 市場上各種口味的牛奶 ， 讓人眼花繚亂 ， 很多家長不會選 ， 給孩子喝的都是含有少量牛奶成分的“乳飲料” ， 里面添加大量的化學制劑 ， 沒有營養物質 ， 還耽誤孩子長身體 。

3、果汁類飲料

很多家長認為果汁飲料中含有很多維生素、纖維素 ， 可以多給孩子喝 ， 但其實 ， 真正的果汁是淡淡的酸甜味 ， 市場上甜度高、口感好的果汁飲料都是由果汁粉、添加劑勾兌而成 ， 要少給孩子喝 ， 而鮮榨果汁 ， 也要選擇甜度低 ， 應季的水果給孩子榨 ， 每天攝入量不超過200ml 。


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4、功能性飲料

這種飲料最具代表性的就是涼茶了 ， 很多家長帶娃比較隨意 ， 不干預孩子喝飲料 ， 可是 ， 功能性飲料只適合特定的人群 ， 在特定的環境下喝 ， 里面含有的咖啡因成分 ， 能讓大腦皮層保持行為 ， 會刺激孩子的神經中樞 ， 讓孩子出現失眠、注意力不集中的現象 ， 影響智力發育 。

如果你家孩子也不愛喝水 ， 要多一點耐心 ， 不能拿飲料來哄著孩子喝水 ， 不僅補充水分的目的 ， 反而耽誤孩子的身體發育 ， 另外 ， 夏季帶娃 ， 要注意給孩子調理脾胃 ， 平時給孩子喝雙低聚乳清 ， 味道甜甜的 ， 孩子喜歡喝 ， 感覺是可以改善孩子挑食厭食的毛病 。

夏季帶娃 ， 家長應該怎么讓孩子多喝水：


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1、鼓勵孩子 ， 以身作則

孩子最喜歡的一件事就是模仿 ， 模仿家長可以以身作則 ， 時刻注意喝水 ， 并且用“你真棒”等言語或者獎勵一個水果的方式鼓勵孩子多喝水 ， 給孩子養成愛喝水的好習慣 。

2、吸引孩子 ， 游戲方式

家長可以用“過家家”的游戲方式 ， 跟孩子“干杯” ， 或者比賽誰先喝完來讓孩子喝水 ， 也可以用高腳酒杯等特別的容器來盛水 ， 引起孩子的興趣 ， 孩子都喜歡玩 ， 自然就自覺的多喝水了 。