寶寶吃水果不是越多越好，吃水果正確的打開方式是...
水果中含有豐富的維生素、抗氧化物和纖維素 ， 可以幫助寶寶補充營養(yǎng) ， 促進鐵的吸收 ， 提高免疫力 ， 還能解決便秘的問題 。 而且水果酸酸甜甜 ， 大多數(shù)寶寶都很喜歡 ， 媽媽也愿意給寶寶水果吃 ， 但這其中也有很多講究 ， 水果也不是吃越多越好 ， 下面一起來看看應(yīng)該怎么給寶寶吃水果 。
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水果應(yīng)該什么時間吃最好？
寶寶的胃容量有限 ， 飯前吃水果雖然可以刺激消化液的分泌 ， 但水果會給寶寶造成飽腹感 ， 影響寶寶吃正式的飯菜 。
在營養(yǎng)搭配上 ， 只要不是大量的水果和海鮮一起進食 ， 基本沒有什么禁忌 。 不少酒店的自助早餐會提供不同種類的水果 ， 吃正餐時的確可以給寶寶少量水果 ， 前提是不影響寶寶攝入其他食物 。 我們建議先吃正餐 ， 如果寶寶已經(jīng)吃得很飽了 ， 就不要再吃水果增加胃腸負擔(dān)了 。
從營養(yǎng)健康的角度 ， 吃水果最佳的時間是在兩餐之間 ， 這樣最利于寶寶消化吸收 。
水果應(yīng)該吃多少？
一次吃太多水果寶寶的小胃口會吃不消 ， 影響吃飯也影響消化 。 建議上下午各給寶寶吃一次水果 ， 每次50-100克就可以了 。 有時間的話可以選用2-3種水果 ， 給寶寶做個水果拼牌或者水果沙拉 。
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