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睡前不能給孩子吃的4種食物，就算孩子怎么鬧，父母也不能心軟！

提示您本文原始標題是：睡前不能給孩子吃的4種食物 ， 就算孩子怎么鬧 ， 父母也不能心軟！

展展家里從來就沒有少過零食 ， 平時父母有事沒事的時候 ， 也是抱著一堆零食在吃 ， 特別是晚上看電視的時候 ， 展展也養成的愛吃零食的習慣 。 這天夜里 ， 展展總是叫著肚子疼 ， 媽媽急忙跑過來看 ， 一看展展發燒了 ， 一會摸摸肚子 ， 給他揉揉 ， 一會又給他量體溫 ， 用溫水給他擦著身體 ， 燒到了下半夜才退下來 。 折騰了大半夜的媽媽才終于拖著疲憊身體去睡覺了 。 早上展媽頂著濃濃的黑眼圈對展爸說：“孩子老愛生病 ， 每次一生病 ， 就是積食 ， 我都快成半個醫生了 。 ”


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很多孩子生病都是零食惹的禍 ， 像展展這樣晚上愛吃零食也是一大把 ， 所以這樣的孩子最容易積食、脹氣 ， 影響睡眠質量 。 眾所周知孩子夜里正是身體發育的黃金期 ， 所以有好的睡眠質量是非常重要的 。 但有這4種食物睡前是不能吃的 ， 就算孩子怎么哭鬧 ， 都不要心軟 ， 因為它對孩子的危害很大 。

1、甜食 。

甜食是每個孩子的最愛 ， 特別是小女孩子 。 然而甜食吃多了對孩子的牙齒非常不好 ， 容易長蛀蟲 ， 還影響牙齒的美觀 。 相信很多家長都有限制孩子的甜食量 ， 但是很多時候又經不住孩子的吵鬧 ， 又會想著就給孩子吃一點點應該沒事 。


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但是甜類食品真的很不適合睡前吃 ， 我們都知道晚上正是孩子長身體的時候 ， 甜食含糖量高 ， 會消費體內大量的鈣、鎂、鈉等 ， 而體內鈣不足就容易影響孩子的身高 。 并且晚上吃甜食 ， 很容易引起孩子虛胖 ， 降低抵抗力 。

2、脹氣的食物 ， 如紅薯、板栗等 。


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夏天路邊攤也漸漸多了 ， 很多父母都喜歡在晚上帶著孩子出門散步 ， 在路過小吃攤時 ， 總會被各種香味所勾引 ， 特別是紅薯、板栗的香味 。 很多父母也是抵抗不住誘惑 ， 何況是小孩子 ， 多少會吵著要吃 ， 所以大部分父母都會買點解解饞 ， 而且孩子吃紅薯、板栗對孩子身體也是有好處的 。 可是這些食物卻不能在晚上吃 ， 都是很脹氣的食物 ， 晚上食用很容易引起腹脹 ， 腹痛 。 而且小孩子腸胃功能相對要比大人脆弱得多 ， 是很容易導致腸胃功能紊亂 ， 從而讓孩子非常難受 ， 晚上睡不好覺 ， 影響身體發育 ， 并且第二天也沒有精神 。

3、含鹽量高的食物 ， 咸菜和薯片等 。


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鹽是維持人體正常新陳代謝的重要物質之一 。 可食鹽量過多 ， 又容易引起很多疾病 ， 像高血壓等 。 我們都知道像咸、 ， 薯片等等 ， 都是含鹽量高的食物 ， 平時食用就對孩子消化非常不利 。 更何況在睡前食用 ， 是很容易增加孩子的腸胃負擔 ， 特別是有的高鹽食物還添加味精等成份 ， 經常食用是會引起孩子反應遲鈍 ， 智力下降等 。 所以這類食物最好不要食用 。

4、高熱量的食物 ， 如巧克力、全脂牛奶等 。


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高熱量的食物是很多媽媽的最愛 ， 像巧克力、牛奶 。 我們都知道偶爾食用對身體很好 ， 特別是睡前一杯牛奶 ， 有助于睡眠 。 然而高熱量食物含脂肪量比較高 ， 睡前食用會導致脂肪堆積 ， 引起孩子肥胖 ， 所以睡前不要飲用全脂奶粉、巧克力 。 而且巧克力中含有咖啡因 ， 能引起神經興奮 ， 有提神的效果 ， 而晚上食用會致使孩子難以入睡 ， 影響身體發育 。

父母最怕的就是孩子生病 ， 每次只要生病都是百感交集 ， 特別是照顧孩子 ， 整夜整夜不睡覺的大有人在 。 所以在孩子的喂養上 ， 要特別注意 ， 只有父母做好了 ， 孩子才會少生病 。