曉霞是個新手媽媽 ， 因為坐月子時跟婆婆生活習慣不一樣 ， 就讓婆婆照顧完月子就回老家了 ， 自己帶孩子 。

剛開始寶寶睡覺多感覺也沒什么 ， 慢慢等孩子越來越大 ， 開始添加輔食 ， 睡眠又不如以前多的時候 ， 感覺有點累 。 有的時候忙的自己都顧不上吃飯 ， 可是孩子的輔食她也不敢放松 ， 生怕趕不上營養 。

和朋友微信聊天 ， 朋友說七八個月寶寶可以適當吃些疙瘩湯類的輔食鍛煉咀嚼力 ， 這樣做可以牙齒長得更好 。

她發了一個苦笑的表情說 ， 可我覺得拌疙瘩也需要技術和時間 ， 有沒有更簡單的做法？

營養師團寶媽媽推薦給大家一道更簡便的 ， 又可以鍛煉寶寶咀嚼力的輔食 。

----想要鍛煉寶寶咀嚼力 ， 讓牙齒長得更好 ， 可以這樣做//---- http:// //

媽媽們可以買一些現成的寶寶面 ， 有不同形狀的寶寶面 ， 如果是長一點的面可以給寶寶截斷了煮給寶寶吃 ， 或者是一些圓形的面 。

西蘭花主要含有蛋白質、維生素、胡蘿卜素、類黃酮、脂肪及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、鋅、錳等 ， 其營養價值高于一般蔬菜 。 西紅柿酸酸甜甜的用來給寶寶輔食調味很不錯 。

食材準備：

西蘭花一朵 ， 寶寶面適量 ， 西紅柿適量 ， 雞蛋一個 。

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