夏季孩子容易上火 ， 這個(gè)時(shí)候當(dāng)然少不了爽口的蓮藕了 。 蓮藕與不同食材搭配 ， 做成美味的蓮藕輔食 ， 每一口都讓寶寶感受到清爽的夏日滋味 。

蓮藕糊

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蓮藕富含鐵、鈣等微量元素 ， 植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補(bǔ)益氣血 ， 增強(qiáng)人體免疫力作用 。 寶寶適量食用蓮藕 ， 能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力 。

準(zhǔn)備食材：蓮藕50克

步驟1：將蓮藕清洗干凈 ， 去皮 ， 切成小塊 。

步驟2：將蓮藕放入攪拌機(jī)中 ， 加入適量的清水 。 將蓮藕攪打成糊漿狀 。

步驟3：將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中 ， 用小火熬煮 。

步驟4：一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌 ， 防止糊鍋 。

步驟5：將蓮藕糊煮熟之后 ， 盛入碗中即可 。

蘋果蓮藕糊

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