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孩子睡覺總“蹬被”可能不是因為熱，家長要重視，不然會影響發(fā)育

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很多人以為 ， 孩子生下來的這段時間內(nèi) ， 媽媽睡不好覺是正常的 。 因為孩子要吃夜奶 ， 情緒不穩(wěn)定等 ， 都需要媽媽起身喂奶或抱哄入睡 。

等到孩子長大一點了 ， 戒掉了夜奶 ， 睡得也比較踏實了 ， 媽媽就可以好好睡個覺了 。

事實并非如此 ， 即使孩子長大一點 ， 媽媽仍然需要半夜起身 ， 看看孩子是否又蹬掉被子 ， 擔(dān)心他因此著涼 。

有些母親甚至一個晚上起來好幾次 ， 因為孩子睡覺總是不安穩(wěn) ， 蹬被子成了常態(tài) ， 不得不起身幫孩子蓋上 。

實際上 ， 孩子睡覺總“蹬被”的原因復(fù)雜多樣 ， 可能不只是因為熱 ， 家長要重視起來 ， 不然會影響發(fā)育 。


孩子睡覺總“蹬被”可能不是因為熱，家長要重視，不然會影響發(fā)育

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孩子“蹬被”的原因：

1. 穿衣太多、捂著太熱

睡眠是一個人最放松的時候 ， 如果穿太多衣服會影響睡眠的質(zhì)量 。

尤其有的家長 ， 擔(dān)心孩子冷 ， 還會蓋上厚厚的被子 。

在這樣的雙層“壓力”下 ， 孩子自然會覺得熱 ， 會下意識地將身上的被子踢開 。

危害：如果因為出汗弄濕衣服 ， 加之不蓋被子 ， 夜晚的寒氣就容易侵入孩子的身體 ， 引起發(fā)燒、感冒 。

小島建議：睡覺時最好穿一件柔軟貼身的衣服睡覺 ， 被子厚度適宜即可 ， 保持適宜的室溫才是王道 。

2. 吃得太多、消化不良

孩子睡覺前如果吃太多東西 ， 或者最近一段時間消化不良 ， 也會睡不好覺 。

所謂“胃不和則臥不安” ， 孩子脾胃不好受 ， 睡覺時肚子不舒服 ， 自然會翻來覆去 ， 被子也蓋不好 。


孩子睡覺總“蹬被”可能不是因為熱，家長要重視，不然會影響發(fā)育

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危害：這就不僅僅是著涼的事了 ， 長此以往還會給腸胃帶來嚴(yán)重負擔(dān) ， 引起積食 。

小島建議：孩子睡覺前的兩個小時以內(nèi) ， 就不適宜吃太多東西了 ， 盡量少吃 。

另外 ， 若發(fā)現(xiàn)孩子老是蹬被子 ， 還胃口不好 ， 就要及時去看醫(yī)生 ， 吃些消胃積食的藥 。

3. 情緒不好

這也是影響孩子睡眠質(zhì)量的一大因素 。 煩躁、焦慮、郁悶等消極情緒 ， 或是經(jīng)常噩夢導(dǎo)致的恐懼、驚慌等都可能會讓孩子睡不好 ， 蹬掉被子 。

危害：長此以往 ， 這不僅影響身體健康 ， 還會阻礙心理的健康發(fā)展 ， 家長一定要重視 。

小島建議：睡前最好不要批評或吼罵孩子 ， 這時留下的心理壓力是巨大的 ， 容易做噩夢、半夜驚醒 。

4. 環(huán)境不適應(yīng)

有時孩子去到一個陌生的環(huán)境 ， 例如外出旅行、搬了新家等 ， 一時之間還不能適應(yīng) ， 就會睡不踏實 。 感覺身體熱、煩躁不安 ， 就容易踢掉被子 。

哪怕翻來覆去睡著了 ， 但身上沒有蓋被子 ， 也極容易感冒 。


孩子睡覺總“蹬被”可能不是因為熱，家長要重視，不然會影響發(fā)育

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危害：這種“認床”的表現(xiàn)若長時間持續(xù) ， 孩子失眠多夢 ， 對身心發(fā)展都不利 。

小島建議：父母除了給孩子灌輸安全感外 ， 還可以帶孩子熟悉環(huán)境 ， 或是晚上陪伴著睡 。

孩子睡覺不踏實 ， 總會踢掉被子 ， 家長可不能簡單地幫孩子蓋上就完事了 ， 這不僅會讓父母睡不好 ， 也無法解決根源問題 。

孩子晚上踢被子 ， 容易著涼、感冒 ， 影響身體發(fā)育 ， 情緒問題還會影響心理健康 。

因此 ， 父母一定要重視起來 ， 及時找出孩子睡覺老踢被子的原因 ， 對癥下藥 。