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喂養寶寶中容易踩的三個“坑”，你在里面嗎？中的話趕緊脫“坑”

中午去莉莉家串門蹭飯 ， 飯桌上 ， 莉莉家娃沒吃幾口就說飽了 ， 抱著果汁跑遠了 。 莉莉嘆了口氣說 ， 真羨慕你家孩子 ， 胃口這么好 ， 我家這位吃飯差很多 。 我跟她說 ， 其實并不是孩子胃口和食欲的問題 ， 而是小寶貝之前果汁就喝飽了 ， 現在自然是吃不下 。


喂養寶寶中容易踩的三個“坑”，你在里面嗎？中的話趕緊脫“坑”

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從莉莉家回來之后 ， 我就在想 ， 很多時候孩子們的胃口不好 ， 營養不良 ， 很有可能就是爸爸媽媽們平時喂養方式上出現了問題 。

給寶寶喂飯的誤區

?飯前用其他零食飲料安撫饑餓情緒

莉莉的做法其實就已經踩了喂飯的一個大坑！在飯前為了讓娃不再哭鬧 ， 于是拿了果汁給她 。 孩子雖然不再哭鬧 ， 但此時飲料已經占據了胃部的一大半空間 ， 等到飯好了 ， 自然是吃不下了 。 此外 ， 果汁里面的糖分也比較高 ， 而且沒有什么營養價值 ， 長期以往孩子容易存在蛀牙、營養不良等隱患 。

?飯后喝湯

中式的餐桌上基本上都是四菜一湯、三菜一湯 ， 不少媽媽們可能會在孩子吃飽之后 ， 讓孩子再喝幾口湯來順順胃 。 但這樣并不利于孩子的健康生長 ， 飯后喝湯容易造成營養過剩 ， 同時湯水會稀釋胃液 ， 影響腸胃的消化與吸收 。

正確的做法應是 ， 在吃飯前先喝點湯（不要超過半碗） 。 吃飯前先喝幾口湯 ， 等于給消化道加了點“潤滑劑” ， 使后來的食物順利下咽 ， 消化和吸收也更容易一些 。

?先吃肉再吃菜