周末休息 ， 小優和老公帶著寶寶去商場逛街 。 不知不覺就逛到了1點多 ， 兩歲多的小寶經過肯德基旁邊 ， 看到其他小孩在吃漢堡和炸雞腿 ， 眼睛直勾勾盯著 ， 任憑媽媽怎么說 ， 小寶都不走 。

很多人都喜歡油炸過的食物 ， 油炸的食品更香濃 ， 但是由于油炸食品經高溫處理容易產生亞硝酸鹽類物質 ， 對健康有一定的害處 。 另外油炸食品熱量高 ， 含有較高的油脂和氧化物質 ， 經常吃容易導致孩子有肥胖的傾向 。

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不過說實話 ， 不讓孩子完全不吃也是不可能的 ， 有時我們也可以在家里做點這種食物解解饞 ， 一方面自己做的干凈衛生 ， 食用油不會反復使用 。

另一方面可以在食物表面加一層面包糠或者面等 ， 來緩解食品被炸焦的時間 。 而且由于其本身的特性 ， 能起到外焦里嫩的效果 。

營養師團寶媽今天就給大家帶來了黃金牛奶面包 ， 這道輔食用到了日常生活中常見的牛奶 。 牛奶中的礦物質種類非常豐富 ， 除了我們所熟知的鈣以外 ， 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多 。 最難得的是 ， 牛奶是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當 ， 利于孩子對鈣的吸收 。

食材準備：

牛奶適量 ， 面包糠適量 ， 玉米淀粉適量 。

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