月子餐30天食譜包括順產和剖腹產的 ， 為產婦提供足夠的營養 ， 月子期間的飲食很重要 。

坐月子是女人的第二次“重造” ， 一定要科學飲食為自己日后的健康提供更好的營養基礎 。 中國傳統歷來重視坐月子 ， 大家堅信月子坐好了 ， 以后少得病 。

下面這些理論知識 ， 月嫂不要覺得不重要 ， 我只要會做菜就行了 。 因為這些理論知識讓月嫂的思路更清晰 ， 針對不同產婦的身體體質進行調整 。

同時面試的時候心里更有底 ， 給產婦做闡述的時候更有理有據 ， 有條理 。 所以下面的知識對于月嫂來說很重要 ， 一定要仔細看完 。

01、月子餐的進補階段

產婦剛生完孩子是很虛的 ， 不能一味的進補 ， 要分階段 ， 分個體情況 ， 一邊調理一邊進補 。 月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求 ， 分為4個階段：

第一階段：(產后1-7天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口

排凈各種代謝廢物及淤血等 ， 促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術后刀口的愈合 ， 消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象 ， 促進乳腺管通暢;

第二階段：(產后8-14天)修復組織、調理臟器、增加乳汁量

修復懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官 ， 促進子宮收縮 ， 恢復子宮的正常機能 ， 促進乳汁分泌;

第三階段：(產后14-21天)繼續增加乳汁量 ， 促進體能

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