提示您本文原始標題是：寶寶夜醒7、8次媽媽只能苦熬？學會這招寶寶從此睡整覺！

文 | 邱志穎

今晚的文章來自一位曾經備受困擾的媽媽 ， 她家可愛的小王子貝貝曾經夜醒7、8次 ， 苦惱的她找到了紐諾的金牌顧問邱志穎 ， 現在貝貝已是人見人愛的天使寶寶啦 。

讓我們一起來看看 ， 從睡渣到天使寶寶 ， 這一路有哪些動人的故事 。

跟我一樣被寶寶睡眠所煎熬的姐妹們 ， 你現在好點了嗎？今天 ， 我坐在書桌前 ， 一杯溫熱的錫蘭紅茶陪伴著我 。 望著我的小王子貝貝酣睡的小臉兒和舒展的身姿 ， 回想成為媽媽后的甜與痛 ， 三年來我到底經歷了什么？不知不覺淚流滿面……

思緒回到了去年8月 。 當時貝貝2歲8個月 。 由于家里面的一些雞零狗碎兒 ， 加之新手媽媽的焦慮抑郁 ， 我的睡眠一直不好 。 都說母子連心 ， 貝貝的睡眠也一直不盡如人意 ， 反過來也更加影響到我的睡眠 ， 變成惡性循環 。 天天睡不好 ， 心情糟透了！到了11月 ， 更演變成每天晚上都哭鬧 ， 已經到了貝貝一要鬧覺我就狂躁的程度！

貝貝每天晚上9點半上床 ， 11點才能睡著；夜里1點多就開始醒了 ， 哭鬧半小時才睡 。 有時哭鬧像做夢 ， 爬起來找爸爸 。 有時閉著眼睛哭鬧 ， 一個勁打滾、撓身體 。 曾經一度大哭不止 ， 把我嚇壞了！被迫給手機他玩 ， 有時連哭帶玩長達一個小時之久 。

我不知道到底發生了什么！我帶孩子去看醫生 ， 也沒發現異常 ， 這讓我更焦慮 。 婆婆有心臟病 ， 只要一聽到貝貝哭鬧就要吃藥 。 那段時間我真的是沒有一天安寧的日子 。 孩子睡不好、看手機對他的眼睛又不好、家人睡不好、我也睡不好……

但是 ， 無論如何 ， 我們仍然愛貝貝 ， 無比的愛！他是這樣的特別 ， 我們 ， 是彼此的唯一 。

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“救命稻草”：初識睡眠顧問

也許緣分使然 ， 也許是吸引力法則 ， 機緣巧合之下 ， 我的朋友推薦了一個名片：睡眠顧問邱志穎 ， 可以上門為寶寶做睡眠評估和改善 。

我隱約覺得她或許能幫到我和貝貝 。

經過溝通了解到邱志穎在南寧 ， 而我家在靈山 ， 兩地相隔近200公里 ， 上門來我家面對面做指導是不太可能了 。 于是志穎姐先為我做遠程網絡咨詢 。

這讓我非常震驚！我以為自己放棄了事業 ， 全職帶孩子 ， 應該是可以比較好的陪孩子了 。 沒有想到 ， 我的育兒方法有很多誤區 。

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我也慢慢知道了志穎姐的成長經歷 。 海歸碩士的她是位典型的學霸媽媽 ， 寶寶當年也是渣睡眠 。 為了讓寶寶睡個好覺 ， 志穎姐一口氣從看文章、看書、學在線課程 ， 一直讀到睡眠顧問！一路走來 ， 坎坷與榮耀并存 ， 付出與收獲同在 。 不得不感嘆一句：母愛偉大！母愛無敵！

2

專業指導：讓一切變得簡單

經過遠程溝通 ， 志穎姐為貝貝的生長發育做了初步評估

1.貝貝的原始反射還非常明顯 ， 影響了貝貝的運動；

2.內耳前庭比較敏感；

3.手臂力量不夠 ， 上下肢協調性也不好 ， 導致貝貝的爬行姿勢不標準 ， 間接導致貝貝的活動量不夠；活動量不夠又影響了貝貝的夜間睡眠質量不好、夜醒次數較多 。

也是她教會我抱著貝貝在電腦椅上做內耳前庭的練習游戲 。 我也是第一次知道 ， 原來不同的寶寶 ， 電腦椅轉動的速度都是有講究的 ， 太快了會刺激過度導致寶寶暈眩甚至嘔吐 ， 太慢了又沒有效果 。

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貝貝特別喜歡這個游戲 ， 這讓我們之間的親子陪伴也更有趣 。 簡單的方法卻產生了明顯的效果 ， 沒過兩天就已經有了令人驚喜的成效：有幾天半夜里貝貝竟然沒有哭鬧了！

也是這個初步的體驗讓我決定 ， 不管200公里還是2000公里 ， 都要帶貝貝去見她 ， 請她做睡眠能力的評估 ， 并教授給我改善手法 ，

3

3月20日 ， 我們兩個女人終于帶著娃 ， 歡歡喜喜見面了 。

2個小時的面對面交流 ， 先是給貝貝的身體和睡眠能力做了評估、根據評估結果匹配改善建議、最后將改善方案中的手法、和操作步驟教會我 。

下面是更為詳細的睡眠能力評估結果 ， 比上次的遠程分析更詳細專業：

1

睡眠能力之一：感官能力分析

觸覺：由于缺乏合適的感官活動 ， 貝貝的觸覺較為敏感 ， 對睡眠環境很挑剔、哄睡時間長、夜間易醒；同時導致安全感不足；內耳前庭

2

睡眠能力之二：身體控制能力分析

肌張力：由于缺乏合適的感官活動和運動 ， 部分肌張力高 ， 導致身體緊張；另有部分肌張力低 ， 導致身體力量不夠 ， 專注力也受到影響；；

運動能力：平常的生活環境過于安靜 ， 受到過度保護 。 連爬樓梯家人都擔心對膝蓋不好 。 會走以后看到表弟爬他才會爬 ， 錯過了最佳爬行時間 ， 遠遠沒有達到王榮輝所倡導的爬行500小時 。 運動量和運動方式都不符合貝貝的月齡；

身體協調

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媽媽平時過度哄睡 ， 安撫方式過于單一 ， 讓貝貝的自我安撫能力的發展被阻礙了 ， 沒有達到這個月齡應有的水平 ， 于是出現哄睡時間過長 。

志穎姐說 ， 每個寶寶的感官發展、運動發展、睡眠能力的發展 ， 都是不一樣的 。 即使是雙胞胎寶寶 ， 他們之間也有很大的差異 。

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一生受益：睡眠顧問真給力

業內有很多睡眠顧問 ， 只有紐諾育兒認證的睡眠顧問 ， 才能夠從“嬰幼兒發展”的角度為寶寶分析睡眠能力三大因素 ， 進而給出改善方案 。 她給到我們的改善方案核心就是“快樂的發展寶寶的睡眠能力” ， 包括：

1.增加撫觸和按摩 ， 并現場教會了我幾種不同的按摩手法、按摩音樂、按摩時的互動游戲 ， 既能幫助貝貝緩解肌張力 ， 又能增加安全感 ， 同時也能促進貝貝的觸覺發展 ， 對外在的聲音和光線不再那么害怕 。 試了一天后 ， 貝貝從原來的一碰就哭到愛上了撫觸按摩；

2.增加合適的運動量：志穎姐給貝貝設計了合適的運動方式和運動量 ， 貝貝用 2天的時間就可以爬行的很標準了；她建議天氣好的時候要多到戶外曬太陽 ， 用紐諾育兒王榮輝老師的3A作息管理法來安排活動時間 。 合適的戶外運動有利于寶寶體內褪黑素的形成 ， 有利于寶寶適應晝夜更替的環境；充足的運動有利于寶寶進入睡眠 。

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3. 原始反射的抑制

4.內耳前庭發展稍顯落后：上面提到的轉電腦椅的方法就是改善內耳前庭發展的、簡單易行又有效的好辦法 。 但未經專業人士的指導 ， 不宜輕易嘗試 ， 因為內耳前庭刺激過度的話可能會對寶寶造成傷害 。

經過2周的執行方案 ， 曾受盡困擾和折磨的貝貝 ， 終于可以睡香香啦！晚上幾乎沒有再哭鬧 ， 徹底告別了夜醒 。

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用心的溝通、專業的評估、個性化的改善方案……這次“上門指導寶寶睡眠” ， 讓我享受了“訂制育兒”的美妙體驗和成果 。

光有愛還不夠 。 愛是本能 ， 但正確的愛需要方法 。

養孩子是一件非常復雜的事情 ， 如果你跟我一樣曾經備受困擾 ， 想給我們養育健康快樂的寶貝、讓寶貝擁有高質量的生命 ， 那請找專業的睡眠顧問給予指導吧 ， 你會發現育兒竟然如此輕松、快樂！

－END－

現在 ， 我要向大家介紹文章里的主人公之一 ， 這位專業又超有親和力的睡眠顧問——邱志穎??作為一個紐諾的top睡眠顧問 ， 有需要的家長 ， 一定不要錯過 。

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