大家都知道 ， 孩子的健康成長(zhǎng)離不開各種營(yíng)養(yǎng)元素 ， 其中鈣質(zhì)對(duì)于孩子來說格外的重要 。 很多家長(zhǎng)會(huì)通過各種方式給孩子補(bǔ)鈣 ， 其實(shí)通過飲食給孩子補(bǔ)鈣是最靠譜的了 。 說到補(bǔ)鈣的食物 ， 大多數(shù)人首先想到的肯定就是牛奶、雞蛋 。 牛奶和雞蛋確實(shí)有很好的補(bǔ)鈣的作用 ， 但是它們的含鈣量都不如它 ， 它就是黑芝麻了 。

----它才是“補(bǔ)鈣王” ， 含鈣量是牛奶8倍 ， 雞蛋14倍 ， 孩子常吃長(zhǎng)得快//---- http:// //

按每一百克來說 ， 黑芝麻每一百克中含鈣將近800mg ， 而牛奶中只有102mg ， 雞蛋中56mg ， 這樣算來 ， 黑芝麻的含鈣量是牛奶的8倍 ， 雞蛋的14倍 ， 可以說是當(dāng)之無愧的“補(bǔ)鈣王”了 。 孩子常吃的話身體棒 ， 個(gè)子長(zhǎng)得快哦 。 黑芝麻的做法有很多 ， 重要的是要符合小朋友的口味才行 。 我們可以用黑芝麻做一個(gè)黑芝麻牛軋?zhí)?， 孩子肯定愛吃 。 平時(shí)當(dāng)零嘴吃 ， 還可以補(bǔ)鈣 ， 非常完美了 ， 一起來看一下是怎么做的吧 。 它才是“補(bǔ)鈣王” ， 含鈣量是牛奶8倍 ， 雞蛋14倍 ， 孩子常吃長(zhǎng)得快 。

----它才是“補(bǔ)鈣王” ， 含鈣量是牛奶8倍 ， 雞蛋14倍 ， 孩子常吃長(zhǎng)得快//---- http:// //

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