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夏日防暑小妙招，父母千萬別大意

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夏日防暑小妙招，父母千萬別大意

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夏季的高溫炎熱往往會讓寶寶有些食欲不振 ， 很多媽媽認為清淡的食物可以預防寶寶上火 ， 還可以保護寶寶脾胃發育 。 但是 ， 一味的清淡會導致寶寶更容易出現厭食情緒 。 在夏日里 ， 媽媽在為寶寶準備餐食時要注意提高飯菜的質量 ， 多準備一些清口的菜 ， 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物做各種花色粥 ， 比如綠豆粥、紅棗粥 ， 容易入口又有營養 。 同時 ， 魚、肉、蛋也能少 ， 以保證寶寶的營養均衡搭配 。


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寶寶的出汗量要遠大于成年人 ， 因此在高溫的夏季要經常進行水分補充 。 除了多喝溫開水外 ， 還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的湯類 ， 尤其是在戶外活動后 ， 更要馬上給寶寶喝水 ， 出汗太多時 ， 可以喝一點加鹽的飲料或吃西瓜 ， 以補充身體所需水分 。


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外出游玩時 ， 要給寶寶穿得清爽 ， 薄厚要合適 ， 不要在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動 ， 最好在陰涼處活動 。 同時 ， 別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部 ， 防止中暑 。 媽媽在給寶寶購買衣物時要選擇那些質地輕薄、吸汗透氣的棉質衣物 ， 如果要給寶寶穿短褲、短裙 ， 必須在膝蓋以下 ， 以免給寶寶的生長發育留下隱患 。


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夏天勤給寶寶洗澡 ， 不僅可以幫助寶寶身體調節體溫 ， 還有助于減少和減輕皮膚病 。 除此之外 ， 洗澡更能增加寶寶的食欲 ， 促進生長發育 。 因此 ， 一日洗澡1~2次是必要的 。 室內要經常開窗通風透氣 ， 給寶寶掛上小蚊帳 ， 讓寶寶擁有舒適良好的睡眠 。