奶是6月齡寶寶的主要口糧 ， 之后隨著消化道的功能逐步完善 。 媽媽就得給寶寶添加輔食了 ， 然而 ， 從喝到咀嚼 ， 寶寶有時會不習慣 ， 抵制新食物甚至哭鬧 ， 以至于這成為媽媽在育兒方面的這個難題 。 那么 ， 怎么給寶寶添加輔食 ， 添加哪些輔食才合適呢？這其中的學問可大了！

廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶指出 ， 給嬰幼兒添加輔食媽媽們首先要記住這幾個原則：從稀到稠、從細到粗、從少到多 ， 新食物逐個添加 。 最好用小匙喂 ， 堅持多次嘗試 。

6-9月齡

一般在寶寶6個月前只吃母乳就夠了 。 7個月的時候可以開始嘗試添加輔食 。 譚榮韶說 ， 母乳中含鐵量不多 ， 為避免寶寶發生缺鐵性貧血 ， 可以先給寶寶添加一些鐵強化的谷物 ， 比如鐵強化米粉做成米糊 ， 持續1個星期 ， 如果適應良好可換水果泥或菜泥 ， 然后可添加蛋黃泥、魚泥、豬肝泥等 ， 每次從小量開始（一小勺） ， 只添加一種食物 ， 食物要做成泥狀 ， 由稀到稠 ， 給1-2周的適應期 ， 在喂奶的兩餐之間添加 ， 每天可添加1-2次 。

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