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日影飛去 ， 流光荏苒 ， 轉(zhuǎn)眼間夏至已過 。 夏至到來 ， 意味著一年中最炎熱的夏季正式拉開帷幕 。 此時 ， 涼爽的清風、和煦的陽光都將逐漸遠去 ， 高溫和雷雨兩大“主角”將輪番上場 。

由于天氣悶熱 ， 陽光灼熱 ， 寶寶多少會出現(xiàn)不適的現(xiàn)象 ， 影響寶寶精神狀態(tài)和身體健康 。 夏至過后 ， 寶寶健康需要注意的地方有很多 ， 媽媽要特別注意寶寶身體才能棒棒的 。

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夏至已至 ， 寶寶養(yǎng)生如何做？

1、補充水分

夏季天氣炎熱媽咪們要給寶寶多喝水 ， 一定要是白開水 。

白開水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能 。

不要給寶寶喝汽水、果汁等含較多糖分的飲料 。

2、不剃光頭

剃光頭不但不會更涼快 ， 反而容易對寶寶造成傷害 。

給寶寶理發(fā)最好采用“剪”的方式 ， 而不是“剃” 。

這樣既能防止理發(fā)時傷害寶寶皮膚 ， 還能對頭起到保護作用 。

3、選時出門

炎炎烈日下 ， 孩子們更是一動就是一身汗 。 適當出汗可以排毒、促進血液循環(huán) 。

但如果出汗太多就不是好事了 ， 抵抗能力就會大幅下降 ， 很容易生病 。 盡量避免正午時出門 。

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4、保證營養(yǎng)

寶寶正處在生長發(fā)育期 ， 營養(yǎng)需求量較大 ， 夏日飲食應(yīng)多樣化 ， 要清淡 ， 少油膩 。

補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品 ， 保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入 ， 多攝入水果和蔬菜 。

5、預防蟲咬

夏天的蚊蟲是寶寶們的大敵 ， 父母最好為寶寶做好防蚊準備 。

盡量少帶孩子去有花草、植物的地方玩耍 ， 使用蚊帳防蚊 。

寶寶被褥常在太陽下晾曬 ， 涼席需每天清潔處理 。

6、不喝涼茶

涼茶性味偏寒涼 ， 兒童飲用涼茶易損傷脾胃 ， 影響消化吸收 ， 甚至出現(xiàn)腹痛腹瀉 ， 不建議兒童飲用涼茶降火 。

父母們可以給孩子服用益生菌飲品 ， 為健康打下基礎(chǔ) 。

7、定時開窗

長時間使用空調(diào)的房間 ， 室內(nèi)空氣干燥 ， 而且新鮮空氣含量少 ， 幼兒待久了易呼吸道及消化道抵抗力下降 。

定時開窗通風換氣 ， 媽媽給寶寶穿上襪子 ， 防止著涼肚子痛 。

8、戶外活動

夏季家長不能因為天氣炎熱 ， 就讓寶寶整天“躲”在空調(diào)房內(nèi) 。

適量運動能促進寶寶消化吸收 ， 好胃口也會隨之調(diào)動起來 。

媽咪們可以晚飯后氣溫降下來再 ， 帶寶寶散步納涼 。

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