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原創(chuàng) 寶寶不愛吃飯，不一定是積食，家長可別忽略這些，不然害苦了娃

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶不愛吃飯 ， 不一定是積食 ， 家長可別忽略這些 ， 不然害苦了娃

我家圖圖今年三歲了 ， 每次開飯的時(shí)候 ， 他總是吃一點(diǎn)就回屋自己玩玩具 ， 剛開始我以為寶寶是積食 ， 就去藥店給他買健胃消食片 。 到了藥店 ， 我發(fā)現(xiàn)有兩位家長 ， 也是因?yàn)橥薏怀燥垇硭幍曩I的藥 ， 有一位家長說 ， 我家娃吃了消化藥之后 ， 還是不吃飯 ， 真快愁死我了 。 這句話引起了我的思考 ， 3歲左右的寶寶不愛吃飯 ， 應(yīng)該不只是消化不良的問題 。 于是 ， 我咨詢了一下育兒專家 ， 并且上網(wǎng)瀏覽了很多關(guān)于孩子不愛吃飯的話題 ， 知道了問題所在 。


原創(chuàng) 寶寶不愛吃飯，不一定是積食，家長可別忽略這些，不然害苦了娃

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一、三歲孩子為什么不愛吃飯

1.邊吃邊玩 ， 不專注

很多家長為了哄寶寶吃飯 ， 都會(huì)在飯桌上擺上他喜歡的玩具 ， 這樣非但不會(huì)讓寶寶安心吃飯 ， 還會(huì)讓他的目光被玩具吸引 ， 一門心思都放在玩具上 ， 自然就沒有胃口吃飯了 。

2.食物單一 ， 沒有吸引力

寶寶在成長的時(shí)候 ， 很多能力也會(huì)逐步加強(qiáng) ， 這個(gè)階段的寶寶 ， 對(duì)色彩十分敏感 ， 如果媽媽做的飯菜顏色單一 ， 就算營養(yǎng)很高 ， 孩子也不愿意吃一口 。

3.孩子飲食缺鋅

孩子夏季飲食中攝入的微量元素不足也會(huì)導(dǎo)致他不愛吃飯 。 鋅是我們?nèi)梭w所需的重要元素 ， 可以和唾液蛋白結(jié)合生成味覺素 ， 夏季孩子出汗量大 ， 鋅元素流失過快 ， 身體內(nèi)鋅含量少 ， 會(huì)影響味覺素的合成 ， 就會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食 ， 沒有胃口 。


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二、如何讓孩子愛上吃飯

1.讓寶寶自己動(dòng)手吃飯

很多父母看到寶寶自己用手抓飯 ， 食物弄得全身都是 ， 就會(huì)喂寶寶吃飯 。 很多寶寶抗拒媽媽喂食 ， 就會(huì)滿屋子亂跑 。 其實(shí) ， 家長追趕喂食 ， 會(huì)讓寶寶討厭吃飯 ， 而且 ， 過度喂飯會(huì)導(dǎo)致消化不良 。 建議家長可以配置一個(gè)寶寶餐椅 ， 這樣在吃飯的時(shí)候 ， 寶寶既能專注的吃飯 ， 家長把餐椅調(diào)至和餐桌一樣的高度 ， 也能幫助他養(yǎng)成自己吃飯的好習(xí)慣 。


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2.媽媽做飯營養(yǎng)搭配 ， 有花樣

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多的美食教程 ， 我平時(shí)有空的時(shí)候 ， 會(huì)跟博主學(xué)做一些花樣多的食物 。 平時(shí)我會(huì)用胡蘿卜汁、菠菜汁和面 ， 不僅營養(yǎng) ， 顏色搭配艷麗 ， 既讓寶寶食欲大增 ， 又補(bǔ)充了他身體內(nèi)所需維生素、鐵、鋅等元素 。 媽媽們也可以把食物簡單捏成一些小動(dòng)物的形狀 ， 寶寶會(huì)特別喜歡 。 所以 ， 家長也可以參考我以上的做法 ， 讓寶寶的食物多點(diǎn)花樣 。

3.培養(yǎng)孩子規(guī)律的生活習(xí)慣

家長可以為寶寶定一個(gè)鬧鐘 ， 告訴他幾點(diǎn)睡覺 ， 幾點(diǎn)起床 ， 做不到的話給他相應(yīng)的小懲罰 ， 讓寶寶重視自己的生活習(xí)慣 。 三餐之后 ， 媽媽可以帶寶寶去外邊玩耍 ， 不僅與利于消化食物 ， 陽光能促進(jìn)維生素D的吸收 ， 幫助寶寶骨骼發(fā)育更加完善 。


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4.營造良好的飲食氛圍

寶寶的聽覺是很靈敏的 ， 平時(shí)吃飯時(shí) ， 家長不要開電視或者是當(dāng)著孩子的面玩手機(jī) ， 這樣會(huì)他對(duì)手機(jī)產(chǎn)生興趣 ， 容易上癮 。 現(xiàn)在一些游戲的內(nèi)容比較血腥、暴力 ， 長時(shí)間的玩 ， 不僅會(huì)影響寶寶的性格 ， 還會(huì)讓他對(duì)社會(huì)有錯(cuò)誤的認(rèn)知 ， 所以 ， 建議父母吃飯時(shí) ， 多注意下孩子 ， 這樣既保證他的飲食質(zhì)量 ， 也能夠讓親子關(guān)系更融洽 。

以上幾點(diǎn)就是我總結(jié)的寶寶不吃飯的原因和處理方式 ， 希望各位家長可以用到 。