坐月子是女人脫胎換骨的機會 ， 只要坐好月子就不會落病 。 月子期間是一個女人調理體質的最佳時期 。

傳統(tǒng)認為坐月子就是一個月 ， 即30天的時間 。 實際上 ， 坐月子精確的時間應該是長達42天 。

一、飲食的分類

產后第一個星期 ， 產婦身體還很虛弱 ， 胃也很弱 ， 順產和剖腹產產后的飲食也不一樣 。

1、 順產的產婦

生產后馬上就可以吃東西了 。 口感要軟爛一些 ， 好消化一些 。 可以吃一些精瘦肉 ， 以清淡為主 。 水果要加熱一下再吃 。

第一個星期飲食搭配的宗旨是養(yǎng)胃 ， 排惡露 ， 疏通乳腺 ， 為以后大量的產奶做準備 。 所以要清淡 ， 防止乳汁淤積 。

2、 剖腹產的產婦

產后六小時平躺不動 ， 不能進食 。 六小時后才能翻身了 ， 腿可以活動 ， 只能喝點米湯 ， 等排氣了 ， 才可以吃飯 。

吃飯也要注意 ， 容易產氣的食物不吃 。 過了三四天后 ， 基本就和順產的一樣了 。

----產后坐月子為什么需要42天？月子里這7件事情要多上心//---- http:// //

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