提示您本文原始標題是：寶寶白天睡太多，會不會影響晚上的睡眠？

寶寶睡得好才能長高高，生長發育得更好。

遇到不愛睡覺的小baby ，真是讓人急得直撓頭。

這時候，總有人會說， “白天少睡點就好啦” 。真是這樣嗎，寶寶白天少睡點，晚上就能睡更好？

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經常看到媽媽們提問：寶寶白天睡太多，會不會影響晚上的睡眠？

其實不然，睡眠是會促進睡眠的。

睡得越多，入睡越容易。對于小嬰兒，有很多原因都會導致不睡，但大部分情況不是因為睡太多。

越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡后很快醒來。

出生頭幾個月，嬰兒所需要的睡眠量甚至可能高達成人兩倍之多，所以很多人直覺上容易誤以為嬰兒「睡得太多」。目前很多的大樣本調研結果均顯示，嬰兒睡眠量普遍偏少，所謂「睡太多」的情況對大多數寶寶來說并不存在。

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6種睡覺“壞習慣”

枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。

錯誤：睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

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正確：媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

張嘴呼吸

錯誤：有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。

其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變丑哦~

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正確：當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什么原因，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

蒙頭睡覺

錯誤：有的寶寶喜歡“蒙頭大睡” ，蓋著被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。

睡覺時用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

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正確：當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

趴著睡

錯誤：上世紀80年代的流行病學調查發現，趴著睡是新生兒猝死綜合癥的最主要危險因素。

1987年，荷蘭開始發起了新生兒睡眠運動，建議父母讓新生的寶寶仰臥著睡，而不是肚子朝下趴著睡。隨后，建議嬰兒仰臥睡的運動于1991年也在英國、新西蘭和澳洲開展起來。

緊接著，美國和瑞士從1992年、加拿大從1993年開始，也都建議讓嬰兒仰臥睡覺。

1992年，美國兒科學會一開始的建議是仰臥或者側臥，隨后在1996年修改了這個建議，認為仰臥才是最安全的嬰兒睡眠姿勢。

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正確：趴著睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴著睡，會更容易讓寶寶再呼吸那些呼出來的廢氣，容易導致血碳酸過多癥和低氧。

俯臥睡眠還會增加過熱的風險，因為這樣的睡姿會影響寶寶散熱，增加體溫。

但，在家長的時刻監護下，寶寶可以適當趴睡，會有效緩解寶寶腸絞痛。寶寶在趴睡或趴著玩時，家長一刻都不能離開寶寶。

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