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夏天熱，寶寶胃口不好，可以多做這種消暑又營養(yǎng)的食物

媽媽發(fā)現(xiàn)朵朵最近食欲不太好 ， 婆婆說 ， 可能是天氣太熱了 ， 還說朵朵的爸爸小時候也是一到夏天就飯量減少了 。

老家的農(nóng)村種著各種蔬菜 ， 朵朵的爸爸特別喜歡吃一些西紅柿 ， 黃瓜 ， 絲瓜一類的 ， 清爽又有營養(yǎng) 。

婆婆建議多給孩子做一些 ， 水分多的蔬菜 ， 沒準寶寶就有胃口了 。

營養(yǎng)師團寶媽媽推薦給大家一個食材：絲瓜 。


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絲瓜中維生素C含量較高,可以防各種維生素C缺乏癥 。 由于絲瓜中B族維生素等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育 。 而且 ， 夏季食用絲瓜可祛暑生津,平時經(jīng)常食用可預防和緩解寶寶咳嗽癥狀 。

蝦仁營養(yǎng)豐富 ， 含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍 ， 而且肉質(zhì)松軟易消化 ， 適合寶寶食用 。

食材準備：蝦仁適量 ， 絲瓜一段 ， 面粉適量 。


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做法：

1.蝦仁去蝦線 ， 放一片姜或者滴幾滴檸檬汁去腥味 。 切成碎丁 。


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