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想讓娃多長(zhǎng) 5 厘米，這 3 個(gè)誤區(qū)一定要避開(kāi)

身高 ， 是每個(gè)家長(zhǎng)都關(guān)心的話題 。

長(zhǎng)高這件事 ， 趕早不趕晚 ， 從孩子一出生時(shí)就要開(kāi)始操心了 。

因?yàn)槌錾蟮谝荒?， 就會(huì)迎來(lái)第一個(gè)身高突增期 ， 也是一生中身高增長(zhǎng)速度最快的時(shí)期 ， 這一年 ， 平均身長(zhǎng)會(huì)增加 25 cm 。

每個(gè)人都希望自己的孩子可以「高人一等」 ， 但關(guān)于長(zhǎng)高卻有著太多的誤區(qū) 。

家長(zhǎng)千萬(wàn)別因?yàn)檫@ 3 個(gè)誤區(qū) ， 耽誤了孩子長(zhǎng)個(gè)！

誤區(qū)一

爸媽的身高 ， 決定了孩子長(zhǎng)多高

很多人都覺(jué)得身高全靠遺傳：個(gè)子矮的爸媽 ， 覺(jué)得孩子一定也高不了 ， 個(gè)子高的爸媽則高枕無(wú)憂 ， 覺(jué)得孩子一定高 。


想讓娃多長(zhǎng) 5 厘米，這 3 個(gè)誤區(qū)一定要避開(kāi)

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圖片來(lái)源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

其實(shí)長(zhǎng)高這件事 ， 七分天注定 ， 三分靠打拼 。 遺傳因素固然重要 ， 但后天的努力也占據(jù)到了 30% 。

籃球運(yùn)動(dòng)員林書(shū)豪就是一個(gè)典型的例子 。

他的父母身高都不足 170 cm ， 但他卻靠著飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面的努力 ， 最后達(dá)到 191cm 的身高 ， 足足比父母高出了 23 cm 。

誤區(qū)二

要想長(zhǎng)高高 ， 就要多補(bǔ)鈣

很多家長(zhǎng)認(rèn)為補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高 ， 于是給孩子吃很多鈣片 ， 喝很多牛奶 。

但孩子長(zhǎng)高主要靠的是生長(zhǎng)激素 ， 鈣只能起到強(qiáng)化骨骼、增加骨質(zhì)密度的作用 。

況且 ， 孩子如果攝入奶量充足 ， 輔食營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 都不需要額外補(bǔ)鈣 。 過(guò)量補(bǔ)鈣 ， 反而可能造成腎臟負(fù)擔(dān) 。

誤區(qū)三

孩子個(gè)子矮 ， 只是長(zhǎng)得晚

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高矮于同齡人時(shí) ， 會(huì)覺(jué)得這只是孩子發(fā)育晚 ， 以后遲早會(huì)長(zhǎng)個(gè) 。