----缺鈣的孕媽4個部位會疼 ， 如果不疼就別亂補鈣//---- http:// //

"媳婦 ， 你好了沒呀？怎么呆在廁所這么久？你都要遲到！"丈夫在門外面很著急的喊道 ， 小楊在衛生間里面 ， 自己看了時間也特別的著急："別喊了 ， 我知道了！"本來小楊的排便一直以來都十分的順暢 ， 可是自從她在懷孕期間補了鈣以后 ， 便秘的問題就漸漸的顯現出來了 ， 這狀況十分的令人頭痛 ， 不過 ， 想到懷孕時身體極其易缺鈣 ， 自己又不敢隨意的就停止不補鈣 ， 小楊只能自己默默的忍受便秘的痛苦 。

因為孩子的發育得占據媽媽特別多的營養 ， 因此 ， 孕媽缺鈣的狀況是極其正常的 ， 不過這也并不說明每個媽媽都得多補充鈣 ， 只要她們自己平時的飲食是合理的不挑食 ， 事實上 ， 大多數的孕媽都可以達到孩子身體所需的營養 ， 不用在額外的去補充太多的鈣了 。 那么媽媽應該怎樣才能辨別自己身體是否缺鈣呢？要是孕媽總是覺得自己以下這四個部位難受 ， 或許就是身體缺鈣了 。

一、腿部經常抽筋

腿部發生抽筋就是一個人體缺鈣極其典型的狀況 ， 要是身體缺少了鈣 ， 就會讓電解質變得混亂而造成小腿經常發生抽筋的狀況 ， 并且這種現象在晚上特別的明顯 。 值得留意的是 ， 造成腿部發生抽筋的原因有許多 ， 并不一定都是由于缺鈣而造成的 ， 孕媽得仔細排除腿部受寒、太勞累等抽筋原因 。

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