文|淘媽

民間一直流傳著這樣的一句話“孕婦過三伏 ， 腹中揣火爐” ， 言外之意就是說孕婦過夏天相對來講會比較難熬 。 現實中也確實是 ， 很多孕婦眼看著夏天到了 ， 越來越發愁 。 因為普通人過夏天都會酷熱難忍 ， 孕婦拖著個大肚子 ， 會更難熬 。 那么孕婦在夏天如何養胎會好過一些呢？在這幾方面做好了 ， 孕婦也能省很多心 。

----夏天要如何養胎？孕婦先別抱怨 ， 這幾點會讓你輕松很多//---- http:// //

1.飲食清淡 ， 及時補充水分

整個孕期的飲食 ， 我們都建議以清淡為主 ， 夏天更是如此 。 其實在夏天 ， 很多人都會出現食欲不振的情況 ， 孕婦在保證營養的基礎上 ， 盡量吃些清淡助消化的食物 ， 也可以多吃一些水果蔬菜幫助減輕腸胃的負擔 。 另外 ， 夏天比較能出汗 ， 孕婦更是如此 。 如果孕婦缺水的話 ， 很容易出現脫水甚至是中暑的情況 。 所以孕婦平時要多喝水 ， 但是不要用各種冷飲代替 ， 否則會有反作用 。

----夏天要如何養胎？孕婦先別抱怨 ， 這幾點會讓你輕松很多//---- http:// //

• 【鯤鵬創意氣球】寶寶宴現場氣球如何布置
• 【快樂成長聯盟】有聲繪本：《最棒的生日禮物》如何平衡家有多娃的關愛問題
• 智靈通媽媽課堂：【專家解析】非常時期，如何幫助孩子做好防護？
• 趣兒養母：原創新手媽媽面對寶寶哭常常束手無措，首先如何分辨寶寶的哭聲很重要
• [瑩瑩育兒]寶寶發燒時手腳發涼和手腳發熱，分別該如何應對，寶媽值得一看
• [糖果媽媽]原創媽媽給寶寶洗澡像做SAP，爸爸幫忙把娃當玩具，如何洗澡才安全？
• #春龍和寶寶#如何判斷嬰兒是否吃飽？如下方法，就能讓寶寶既健康又能吃飽
• 育嬰師育兒百科■寶寶不吃飯可以用電視、手機引誘嗎？如何引導寶寶正確的吃飯習慣？
• 母嬰雜談■寶媽必看，如何正確挑選嬰兒洗衣液!
• [做個好孕媽媽]教你如何給孩子選零食，原來秘訣全在包裝上