很多父母都知道要讓孩子經常做運動 ， 因為這樣可以讓他的身體變得更加健康 。 小張就深受這個理念的影響 ， 她常常會督促兒子做一些鍛煉 ， 比如慢跑、仰臥起坐、打羽毛球等等 。 看著兒子一天比一天變得結實 ， 小張的心里感到無比的自豪 ， 因為這也在一定程度上肯定了她的教育方法 。 那么 ， 讓孩子堅持鍛煉對他的健康真的有益處嗎？答案是肯定的 ， 不過 ， 前提是孩子在運動后不能做這3件事 。

----孩子運動后 ， 家長一定不能讓他做這3件事 ， 危害真的很大//---- http:// //

運動后吃糖

很多孩子在運動后都有吃糖的習慣 ， 我的小侄子就是這樣的 ， 小家伙每次跟著媽媽跑完步之后 ， 都要嚷著吃糖 。 雖然堂姐不想讓他吃 ， 但是 ， 轉念一想給孩子吃糖好像并不會對他的健康產生嚴重的危害 ， 所以 ， 小侄子每次運動完之后都會吃到糖果 。 這樣做顯然是不對的 ， 如果孩子在運動后食用了過多的糖、甜食、飲料 ， 不但會讓他感到疲倦和食欲不振 ， 還會影響孩子體力的恢復 。 因此 ， 家長一定不要在運動后讓孩子吃糖 ， 除了這一點之外 ， 家長在孩子運動時 ， 要給他準備一雙穿著舒服 ， 帶有減震功能的鞋子行 ， 雙管齊下才能保護他的健康 。

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運動后吃飯

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