小玲的寶寶剛剛兩個(gè)月 ， 離哺乳期結(jié)束還早 ， 但是 ， 小玲卻已經(jīng)想給他斷奶了 。 原因就是在長期給寶寶哺乳的過程中 ， 使小玲出現(xiàn)了乳房下垂、腰酸背痛、乳頭皸裂等癥狀 ， 給她帶來了很大的壓力 。 不過 ， 小玲只是想想而已 ， 畢竟母乳對(duì)寶寶的生長發(fā)育和智力發(fā)育才最有益 。 雖然小玲并不是真的想給寶寶斷奶 ， 可她很想知道有沒有什么辦法能減少自己哺乳時(shí)的壓力 ， 并且減輕哺乳帶來的痛苦 。 那么 ， 讓我們一起看看辦法是什么吧 。

----哺乳期總是做這件事 ， 斷奶后胸部會(huì)大小不一 ， 寶媽快改//---- http:// //

1、準(zhǔn)備哺乳枕頭

相信很多寶媽哺乳時(shí)都會(huì)有手臂酸痛、腰背發(fā)酸的感覺 ， 這是長時(shí)間以一種姿勢給寶寶哺乳所產(chǎn)生的正?，F(xiàn)象 。 而想要減輕這種痛苦 ， 寶媽可以準(zhǔn)備一個(gè)帶圍擋的哺乳枕頭 ， 等寶寶需要哺乳時(shí)將他放上去 ， 這樣即使寶媽不抱著他 ， 也掉不下去 。 從而能夠減輕自己手臂、腰部、頸部、肩部的壓力 。 而且 ， 使用哺乳枕頭還能防止寶寶吐奶、嗆奶 ， 好處很多 。

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2、佩戴哺乳文胸

想要防止自己乳房下垂 ， 寶媽在給寶寶哺乳時(shí) ， 一定要穿戴專業(yè)的哺乳文胸 。 因?yàn)閷殝屧诓溉槠谥詴?huì)乳房下垂 ， 除了有胸部增長過快 ， 韌帶支撐不住的原因外 ， 還是因?yàn)槿轭^在寶寶的長期吮吸下 ， 一直會(huì)受到一個(gè)向下的力 。 如果寶媽在哺乳時(shí)沒有穿戴哺乳文胸 ， 胸部就會(huì)在失去支撐的情況下不斷下垂 。 因此 ， 哺乳期穿戴哺乳文胸是非常有必要的 。

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