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最新兒童身高標準出爐，抓住猛長期，家長注意3件事，娃多長5cm

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很多家長都希望孩子長得越高越好 ， 通過近幾年的數(shù)據(jù)來看 ， 現(xiàn)在的孩子的平均身高易已經(jīng)遠遠超過上一輩了 。 縱使是這樣 ， 也有很多孩子發(fā)育慢 ， 個子總是比同齡人矮一截 ， 家長也跟著擔心 。


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小溪的媽媽就一直有這樣的擔心 ， 本來她跟老公的身高都不高 ， 孩子出生的時候就特別關注孩子的營養(yǎng) ， 生怕孩子長不高 ， 但是現(xiàn)在小溪寶寶已經(jīng)上幼兒園了 ， 但是跟同齡的小朋友一比較 ， 還是矮一截 ， 平時吃的挺好 ， 就不長個！

其實 ， 孩子長個家長都知道 ， 遺傳因素占據(jù)了百分之七十的因素 ， 但是后天因素也是很重要的 ， 家長多注意 ， 孩子能多長5CM 。 以下是最新公布的“兒童身高標準” ， 你家娃身高達標了嗎？對著自查！


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如果孩子還沒有達到身高的平均水平 ， 那么家長真得找找原因了 ， 除了補充營養(yǎng)之外 ， 也要考慮孩子的營養(yǎng)吸收問題 。 身高不達標 ， 3點補救措施要做好：

1. 睡覺要重視 ， 質(zhì)量要保證

現(xiàn)在能夠“誘惑”孩子不去睡覺的因素太多了 ， 晚上吃完飯電視上的動畫片、家長的手機 ， 平板電腦 ， 都是影響孩子睡覺的因素 。 家長有時候也很無奈 ， 始終沒辦法跟孩子的哭鬧和小脾氣對著干 。


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孩子睡得越來越晚 ， 午覺時間越來越長 。 看似孩子每天睡得不少 ， 但是卻沒有得到充足的生長激素 。 大家要知道 ， 生長激素的分泌時間主要集中在晚上10點到次日凌晨2點之間 ， 分泌最為旺盛 。 因此 ， 孩子的睡眠要保證在10點之前已經(jīng)進入深度睡眠 。 不然就算孩子每天睡了9個小時 ， 卻晚睡 ， 也不如睡8小時早睡的孩子 。


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2. 養(yǎng)好脾胃 ， 春季不積食

中醫(yī)上講：“脾胃為后天之本 。 ”孩子脾胃好 ， 不愛生病 ， 發(fā)育又好 。 是身體營養(yǎng)和氣血進行分配和運化的“指揮地” 。 孩子的脾胃把從食物中吸收的營養(yǎng)物質(zhì) ， 運化到身體各個部位 ， 如果孩子脾胃虛弱了 ， 體質(zhì)就會變差 ， 經(jīng)常生病不說 ， 孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也吸收不了 。


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春季養(yǎng)好孩子的脾胃 ， 每天給孩子喝一杯金棘水 。 把金棘末用熱水沖開 ， 味道微甜 ， 孩子也挺喜歡喝 ， 金棘末健脾養(yǎng)胃 ， 同時還能緩解孩子的積食問題 ， 減輕孩子消化問題的痛苦 ， 助力孩子體質(zhì)的養(yǎng)成 ， 還能助力孩子的身高發(fā)育 。

3. 運動選擇好 ， 孩子個子高

運動也是影響孩子身高一個重要的因素 。 孩子在運動中不僅能夠促進食物消化和吸收 ， 也會促進生長激素的分泌 。 運動多以跳為主 ， 男生可以多打打籃球 ， 女孩子多跳跳繩 。