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寶寶輔食這樣做，營(yíng)養(yǎng)豐富、均勻，寶寶常吃身體棒棒

寶寶六個(gè)月后就應(yīng)該添加輔食啦 ， 不要小看給寶寶添加的輔食 ， 這是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很重要的一步 。 添加得對(duì) ， 寶寶身體棒棒 ， 添加不對(duì) ， 寶寶會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 嚴(yán)重的還會(huì)影響寶寶的身體健康 。 而很多媽媽都困惑不知如何給寶寶添加輔食 ， 其實(shí) ， 寶寶輔食可以很簡(jiǎn)單 ， 只要了解這些就行了 ， 下面我給大家介紹下 ， 給寶寶添加輔食的三大要素 。


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一、要注意添加規(guī)律

我們要堅(jiān)持循序漸進(jìn) ， 應(yīng)該要由少到多 ， 由軟到硬的添加原則 。 每次一天只添加一種新食物 ， 還要小量的添加 ， 添加一種新的食物后 ， 要觀察2至3天 ， 如果寶寶沒有出現(xiàn)不良反應(yīng) ， 就可以再嘗試添加另外一種新食物 。

二、不鹽少甜禁油膩

在給寶寶添加輔食的過程中 ， 我們要注意未滿一周歲的寶寶不能添加鹽 ， 也不能太甜 ， 還要禁油膩 。 盡量使用食物的原味來調(diào)味就好 。

三、注意食材的選擇

1、要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物 ， 因?yàn)閷殞氄诿退匍L(zhǎng)身體 ， 需要的營(yíng)養(yǎng)比較多 。

2、要選擇易吸收、易消化的食物 ， 因?yàn)閷殞毮c胃還沒有完全發(fā)育好 ， 吃比較硬難消化的東西不易吸收 ， 還會(huì)傷寶寶的腸胃 。

3、要選擇安全的食物 ， 因?yàn)閷殞毿?， 抵抗力還不夠強(qiáng) ， 病毒細(xì)菌容易入侵 ， 所以給寶寶添加輔食一定要注意 ， 變質(zhì)過期的食物一定不能給寶寶吃 。 去市場(chǎng)買食材也要特別留意 。


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