現在人生活離不開電子用品 ， 除了大人使用外 ， 也不時看見家長帶孩子用餐時 ， 就給孩子使用平板、手機來看影片 ， 但你知道孩子過度使用手機會造成怎樣的影響嗎？

----5歲童性情突變易怒、注意力差！手機成癮如何是好？//---- http:// //

不說你可能不知道 ， 頭痛、頭暈、睡眠障礙的孩子越來越多 ， 都是手機重度使用者 ， 家長若不注意可能會造成孩子發展遲緩 。

近日兒科心理門診來了一個幼兒園中班的小男孩 ， 就診原因是性情大變 ， 鬧脾氣、易怒、上課精神不集中、跟同學沖突不斷；家長帶男孩就醫后 ， 該男孩睡前習慣使用手機 ， 會看影片到凌晨才入睡 ， 經調整時間及使用習慣后 ， 癥狀才大幅改善 。

心理醫生指出 ， 臨床上有一些類似注意力不足較躁動、學習能力差的小孩 ， 多因睡不夠或睡不好引起 ， 家有孩子的家長應該要多留意作息 。 另外也提醒家長 ， 晚上生長激素分泌較多 ， 若習慣熬夜晚睡 ， 會導至荷爾蒙分泌會減少 ， 除了抵抗力下降易生病外 ， 甚至影響身高發展 。

晚上23點到凌晨3點生長激素分泌最多 ， 一般建議孩子21至22點就寢 。 這邊提醒爸媽 ， 不同年齡層每天需要的睡眠時間也不相同：1歲以下幼兒16小時、1-3歲12小時 ， 晚上10-11小時 ， 白天1-2小時、4-6歲10-12小時、7 -15歲9-10小時 。

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