文/孕嬰幫 ， 歡迎個人轉發分享！

身邊的親戚朋友都說懷孕期間不能吃零食 ， 因為很多零食中的添加劑對身體的器官非常不好 。 但其實并不是所有的零食都是垃圾食品的 ， 有很多比較健康的零食是適合孕婦吃的 。 在這里幫媽還是想先提醒一下大家：一些零食的確不適合孕婦吃 ， 是一定不能吃的！比如：辣條、薯片、風干等 ， 這些食品可能會不衛生 ， 甚至含有很多有害的化學物 ， 所以孕期媽媽禁止食用 。 接下來就讓幫媽為您盤點一下醫生眼里的“金牌零食” ， 不僅營養豐富 ， 孕媽吃了還能促進胎寶寶大腦發育 。

----這4種食物是醫生眼里的“金牌零食” ， 孕媽吃了對胎兒大腦有好處//---- http:// //

金牌零食一：板栗

板栗是一種很常見的零食 ， 有的是現炒的 ， 還有的是經過加工去皮防腐包裝后完成的 。 在這里幫媽還是建議孕媽吃現炒的 ， 因為現炒的會比較新鮮 ， 比較適合孕婦吃 ， 當然最適合孕婦的原因并不是因為板栗新鮮 ， 主要是因為它含有的營養成分 。 板栗當中 ， 富含豐富的糖類蛋白質 ， 脂肪多種維生素和無機鹽 ， 所以板栗可以預防 ， 高血壓、動脈硬化等疾病 。 對于孕婦來說 ， 可以預防妊娠高血壓為 ， 為孕媽和腹中的胎兒提供維生素 。

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