隨著寶寶逐漸一天天地長大 ， 純母乳或奶粉喂養已逐漸不能滿足寶寶身體生長的需要 ， 特別是寶寶在一歲前的口欲期 ， 特別喜歡吃手手 ， 這時 ， 爸爸媽媽們就要考慮給寶寶添加輔食了 。 輔食的添加直接影響寶寶的營養和生長發育 ， 因此爸媽們也要科學地規劃 。

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一、輔食添加時間表

一般來說 ， 寶寶長到6個月 ， 身體正常發育的 ， 就可以逐漸添加輔食了 ， 但寶寶每個月齡段要添加的食物品種有種側重 ， 媽媽們可以參考以下時間表來進行補充 。

6個月：寶寶輔食與奶類的比例盡量做到2:8 。 同時輔食以汁狀 ， 稀泥糊狀食物為主 ， 可以增加米粉、菜汁、果汁 ， 適當還可以逐漸添加四分之一的稀糊蛋黃 。 由于添加了輔食 ， 需要給寶寶多補充水 。 盡量將輔食添加安排到兩次喂奶之間 。

7個月：基本延續6個月寶寶輔食的添加方式 ， 慢慢過渡到進食糊狀或泥糊狀食物 ， 可以將輔食與奶類的比例調整為3:7 ， 稍微日常輔食的量 ， 同時增加鐵元素的補充 ， 繼續給寶寶補充維生素AD 。

8個月：基本按照7個月輔食的添加的量 ， 將輔食與奶類的比例調整為4:6 ， 已可以進階進食泥狀或者糊狀食物 ， 如果看看寶寶消化還可以 ， 就慢慢給寶寶添加肉類輔食 ， 像動物肝泥、魚肉等 。 這期間寶寶處于長牙期 ， 如果有牙齦不適或流口水的情況 ， 可給他提供磨牙棒磨牙 ， 可有效緩解 。

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