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進產房后，孕媽多做這四件事，開指速度會更快！


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要說生孩子有多疼 ， 每個寶媽的經歷都不太一樣 ， 有的生一天 ， 有的一會兒就好 。 其中一個重要的影響因素就是 ， 產婦宮口打開的速度 ， 即我們常說的開指速度 。


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如果孕媽想加快一下開指的速度 ， 可以通過這四個方式來入手 。 一、下床活動活動 。 在陣痛的間隙 ， 寶媽可以活動一下 ， 不僅能加快開指速度 ， 還能緩解緊張的心情 。


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二、下蹲 下蹲的動作可以刺激恥骨松緩 ， 不過這個動作要在家屬的陪同下進行 。 三、多刺激乳房 刺激乳房 ， 子宮的平滑肌也會得到相應刺激 ， 加強收縮 ， 促進宮口打開


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四、放松心情 很多時候產婦是越著急開指速度越慢 ， 其實著急是沒用的 ， 不如順其自然 ， 放松心情 ， 配合醫生的指令 ， 反而會更輕松 。