雖說寶寶的智商很大程度上是由父母的遺傳基因決定 ， 但實際上 ， 孕媽在懷孕期間的飲食對寶寶的智商也會起到一定的作用 。 孕期飲食營養 ， 不僅直接影響到胎兒的正常發育 ， 也關系著寶寶出生后的體力和智商 ， 所以孕期媽媽一定要注重飲食營養的全面性 。 特別是下邊這4種食物 ， 媽媽可要多吃 ， 會讓你的寶寶更加聰明 。

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燕窩

燕窩中含有多種的營養物質 ， 而且幾乎不含脂肪 ， 容易被吸收 ， 是孕期媽媽的最佳補品 。 特別在懷孕初期 ， 很多媽媽都存在嚴重的妊娠反應 ， 吃不下去飯 ， 燕窩口味清淡 ， 不僅能有效緩解孕吐反應 ， 還能為胎兒的發育提供充足的營養 。 燕窩中含有的燕窩酸 ， 能夠促進胎兒大腦神經細胞更好的發育 ， 寶寶出生后智力和記憶力自然也會越好 。 而且 ， 孕媽堅持吃燕窩 ， 不僅能夠美容顏顏 ， 還能提高身體素質 ， 增強抗病能力 ， 媽媽千萬不可錯過 。 不過 ， 雖然燕窩是很好的養胎食物 ， 但是媽媽也要注意用量 ， 每次3-5克就可以了 ， 最好是空腹食用 ， 這樣吸收效果會更好 。

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