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一歲以上寶寶輔食——胡蘿卜青豆土豆泥，營(yíng)養(yǎng)健康好消化

這款顏色搭配漂亮的土豆泥大小盆友都可以吃 。 1歲以內(nèi)的寶寶不需要加鹽 ， 1歲以上可以加少量鹽調(diào)味 。 成人吃的話可以根據(jù)自己的喜好添加胡椒粉等 。


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這款土豆泥食材豐富 ， 色彩搭配漂亮 ， 比較受到小朋友的喜愛 ， 食材中的青豆又名豌豆 ， 含有蛋白質(zhì)脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸等 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高 ， 搭配土豆泥和胡蘿卜 ， 經(jīng)常食用能夠預(yù)防寶寶消化不良和便秘 。 下面開始我們的分享吧 。


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準(zhǔn)備食材：土豆、青豆、胡蘿卜、蔥花等 。


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1、將準(zhǔn)備好的土豆削皮、沖洗 ， 切成片狀 ， 留以備用 。


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2、將準(zhǔn)備好的土豆片放在蒸鍋中 ， 進(jìn)行蒸煮 。


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