原創(chuàng) 天熱了，要不要給娃“多喂水“？停！這3種水，一口也別喝！ 6個(gè)月以內(nèi)的寶寶

提示您本文原始標(biāo)題是：天熱了，要不要給娃“多喂水“？停！這3種水，一口也別喝！

天氣越來(lái)越熱， “多喝水”成了爸媽常念叨的口頭禪，或許是不想讓爸媽擔(dān)心？這孩子喝水竟然喝出了82年拉菲的趕腳

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（慢著點(diǎn) ，別喝醉）

不過(guò) ，言歸正傳，水是生命源泉，多喝一點(diǎn)防止身體缺水是可以的，尤其當(dāng)寶寶生病時(shí)：

咳嗽時(shí) ，多喝水有利于舒緩喉嚨，緩解癥狀；高燒時(shí) ，多喝水，促進(jìn)排尿有利于帶走熱量，降低體溫；腹瀉時(shí) ，多喝水或液體，能預(yù)防脫水（已經(jīng)脫水就要補(bǔ)充電解質(zhì)溶液）。

但是！！！一言不合就給娃開(kāi)啟“狂”喝模式，是萬(wàn)萬(wàn)不行滴！（偷偷告訴你，文末有驚喜）

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拒絕盲目多喝水！

孩子的腎臟功能發(fā)育還不完全，過(guò)度喝水，輕者食欲不振減少營(yíng)養(yǎng)吸收，重則引起“水中毒”！

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因此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（APP）建議：

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。

而其他年齡段寶寶的喝水量，科大大給做了一張圖，方便家長(zhǎng)們一鍵保存~

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? 不同年齡喝水量

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敲重點(diǎn) ，寶寶每日需水量=額外喝水量+食物含水量，那么日常食物中都含有多少水量呢？你猜

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，往下看：

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看到這里，肯定有媽媽坐不住了：

“我怎么能確定孩子喝了多少毫升？還缺不缺水，難道每喝一杯水都用量杯量嗎？拜托來(lái)點(diǎn)實(shí)際的

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”

說(shuō)的好，科大大這就教你辨別！

? 5種缺水信號(hào)看這里

當(dāng)孩子們出現(xiàn)以下5種情況，我們就要提醒寶寶及時(shí)喝水了。

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1. 活動(dòng)出汗后

2. 舔嘴唇或直喊口渴

3. 尿色發(fā)黃，大便干燥

4. 一天內(nèi)使用尿不濕量低于6片或3小時(shí)內(nèi)沒(méi)有排尿

5. 前囟或眼窩與正常相比有所凹陷，哭鬧時(shí)眼淚較少，或沒(méi)有眼淚

再簡(jiǎn)單些說(shuō) ，參考下圖，觀察孩子尿尿的次數(shù)、顏色和味道：

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（長(zhǎng)按可保存）

尿液呈淺黃色表明喝水量足夠；
尿液比較黃，要立刻飲水500毫升左右；
尿液呈土黃色，說(shuō)明嚴(yán)重脫水，應(yīng)及時(shí)就醫(yī) 。

一句話總結(jié)：寶寶尿液偏黃+一天排尿次數(shù)少于6~8次+尿液有較濃異味，說(shuō)明寶寶缺水需要及時(shí)補(bǔ)充，反之，則說(shuō)明不缺水。

（PS：排除晨尿和正在服用維生素之類藥物的情況。）

如果寶寶真的出現(xiàn)缺水情況時(shí) ，那家長(zhǎng)又該給娃喝什么水呢？

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給娃喝水要喝對(duì)！

? 隔夜水、果汁、飲料不宜喝

隔夜水，能否喝取決于“夜”的長(zhǎng)短，放置太長(zhǎng)時(shí)間的水不建議喝。

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美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）最新政策聲明：1歲以下嬰兒不要飲用果汁！大一點(diǎn)的寶寶可飲用稀釋3-5倍后的果汁，但不建議天天喝。

飲料，添加劑更多，雖然偶爾喝不會(huì)對(duì)身體造成影響，但還是不建議長(zhǎng)期喝。

? 礦泉水、生水、陰陽(yáng)水不能喝

礦泉水中礦物質(zhì)成分不明，為了保護(hù)寶寶尚未發(fā)育成熟的腎臟， 2歲以下寶寶不要喝， 2歲以上寶寶也不建議長(zhǎng)期飲用。

生水中含有大量細(xì)菌病毒以及消毒劑，寶寶喝了可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉等不良癥狀。

同樣，也不能因?yàn)椤迸聽(tīng)C嘴” ，把自來(lái)水管里的生水兌到開(kāi)水里，做成陰陽(yáng)水給寶寶喝！

? 涼白開(kāi)、純凈水、千滾水放心喝

涼白開(kāi) ，衛(wèi)生解渴，微量元素與礦物質(zhì)相對(duì)適宜，最適合寶寶飲用。

純凈水，無(wú)任何雜質(zhì) ，別擔(dān)心無(wú)微量元素，寶寶可通過(guò)其他食物來(lái)補(bǔ)充。

千滾水，即使經(jīng)過(guò)20次加熱，亞硝酸含量仍遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) ，因此可以喝。

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說(shuō)完寶寶哪些水能喝，哪些水不能喝，還有些喝水誤區(qū) ，科大大還得再嘮叨幾句！

別踩誤區(qū)！

① 用礦泉水沖配方粉？

不建議！配方粉中已經(jīng)含有適宜配比的礦物質(zhì)和微量元素，再用礦泉水沖配方粉，會(huì)導(dǎo)致孩子攝入的礦物質(zhì)比例失調(diào) ，長(zhǎng)此以往可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

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② 多喝水治便秘？

請(qǐng)停止異想天開(kāi)！多數(shù)家長(zhǎng)們應(yīng)該已經(jīng)知道，真正能緩解便秘的，是纖維素+益生菌雙管齊下，跟多喝水無(wú)關(guān)！

③ 在睡前多喝水？

害怕孩子漫漫長(zhǎng)夜口渴難耐，所以習(xí)慣在睡前給孩子喂水。

但現(xiàn)實(shí)是，睡前喝多了水，孩子要么因?yàn)槟銚Q紙尿褲被吵醒，要么直接被尿憋醒，嚴(yán)重影響娃的睡眠質(zhì)量。

所以，請(qǐng)盡量不要讓孩子在睡前喝太多水！

④ 寶寶大量出汗甚至出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，只知道補(bǔ)水？

錯(cuò)！因?yàn)榇罅砍龊沽魇У牟恢皇撬?，還有鈉、鉀等很多電解質(zhì) 。

單純地只補(bǔ)水，會(huì)讓寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)進(jìn)一步紊亂，正確做法是，要補(bǔ)“口服補(bǔ)液鹽” ，平衡寶寶體內(nèi)的電解質(zhì) 。

⑤ 天氣再熱寶寶也得喝溫水？

“多喝水”的升級(jí)版是“多喝熱水” ，很多媽媽認(rèn)為天再熱也不能給寶寶喝涼水，生怕拉肚子。

實(shí)際上，白開(kāi)水一般在20-25℃最易進(jìn)入寶寶細(xì)胞內(nèi) ，可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

當(dāng)然喝水不必嚴(yán)格克制溫度，根據(jù)寶寶自身情況夏季與室溫相同，冬季大約40℃完全沒(méi)有問(wèn)題。

⑥ 稀釋奶粉當(dāng)水喝？

有些寶寶不愛(ài)喝水，寶媽就會(huì)把奶粉沖稀點(diǎn)給寶寶當(dāng)水喝。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，稀釋后的奶粉會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

那么對(duì)付不愛(ài)喝水的寶寶，有什么妙招嗎？請(qǐng)聽(tīng)下回分解~

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