生過寶寶之后 ， 大部分媽媽都會有一個煩惱 ， 那就是如何恢復讓自己的身材盡快恢復到孕前的狀態(tài) 。 看著臃腫變形的身材常常讓寶媽惆悵不已 ， 尤其是腰腹部變化最為明顯 。 想要瘦身成功 ， 首先 ， 媽媽要把握好時間 ， 一般產(chǎn)后兩個月到半年是恢復身材的黃金時期 ， 這個時間段媽媽體內(nèi)的脂肪還處于游離的狀態(tài) ， 沒有形成難減的包裹狀脂肪 ， 在這時減肥會事半功倍 。 除此之外 ， 媽媽還要掌握正確的方法 。

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使用收腹帶

產(chǎn)后媽媽身體虛弱 ， 體內(nèi)肌肉組織的韌性一時難以恢復 ， 內(nèi)臟和子宮都很容易下垂 ， 因此 ， 媽媽需要使用收腹帶來幫助身體支撐內(nèi)臟器官 。 除此之外 ， 媽媽是剖腹產(chǎn)的話 ， 使用收腹帶還能固定傷口 ， 起到止血 ， 促進傷口愈合的作用 。 在選擇收腹帶的時候 ， 棉質(zhì)無彈力的紗布材質(zhì)會更適合產(chǎn)后使用 ， 它的收腹效果比較好 ， 也更加柔軟透氣 ， 不會讓媽媽產(chǎn)生悶熱感 。

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