我以前在文章中寫過 ， 我媳婦生產后遭遇了嚴重的失眠 ， 大約調養了兩個多月才恢復（無論從哪個角度來看 ， 產后抑郁的第一責任人都是丈夫） 。 再加上有一定程度的產后抑郁 ， 所以產后那段時間 ， 我希望讓她盡量多休息 ， 于是晚上我在家時 ， 通常只在孩子需要喂奶時才交給她 ， 喂完就給我 ， 我來哄睡 。

后來由于慣性 ， 我兒子晚上的睡眠訓練就一直由我在處理 ， 直到今天 。

我兒子現在6歲多了 ， 我終于可以說 ， 所有的訓練目標都已達成——分床、分房、蓋被子、睡枕頭、自行入睡、規律作息、夜里不需大人關照……

可以說和成年人的睡眠過程幾乎完全一樣了！我已經沒啥可以再做的了 ， 可喜可賀！

在這6年多的時間里 ， 據我了解 ， 他在睡眠方面的訓練程度一直在同齡人中算非常好的 。 我在一些關鍵的時間點 ， 做了一些關鍵的事情 ， 讓整個訓練過程并不是太困難！

本文即把我家的整個訓練過程記錄下來 。 肯定不是每一步都100%的科學合理（比如和書上完全一樣） ， 畢竟也要結合家庭情況和孩子的情況 。 但我想 ， 一個完整的訓練過程對各位爸爸媽媽還是會有一些參考價值吧！

1、0~3個月無限制哄睡

在月子里有月嫂 ， 孩子都是月嫂哄睡 ， 我并未參與 。 據我觀察 ， 她都是抱在懷里哄睡 。

滿月后月嫂走了 ， 如何將孩子哄睡著 ， 成為一個難題 。

• 【春龍和寶寶】這項檢查已被叫停6年，可還有醫院在給孩子做
• 「美文欣賞」原創黃秋生結婚26年，卻有個20歲的私生子，他表示并不后悔！
• 情感小翠@原創少女患罕見血癌，在急需救治時，父母含淚說出埋藏16年的秘密
• 沈陽晚報@高燒20天不退，花了5萬元治療，竟是體溫計壞了？心疼孩子！
• 「19樓」孩子高燒20天不退，浙江一爸爸花了五萬元治療，最后竟是溫度計壞了？
• [育兒房間]原創6年前，這項檢查就被國家叫停了，對孩子毫無裨益，別再上當了
• 『電競西紅柿』原創出名不忘家鄉的主播：旭旭寶寶捐款10萬，而他給村里裝路燈花了100萬
• 貝貝豆育兒課堂：原創微量元素缺乏該補嗎？這項檢查已叫停6年，媽媽還在交“智商稅”
• 90后俏媽育兒■帶娃6年，堅持做兩件事，孩子脾胃好、不積食，還不會經常生病
• 包媽聊孕事@明日團丨86年專業老牌金盞花面霜，寶寶過敏濕疹急救必備