我們都知道睡眠決定了生活質量 ， 而現在越來越多的年輕父母習慣晚睡 ， 為了追求某種精神娛樂常常熬到深夜 ， 即便已為人父母 ， 可仍舊“惡習難改” ， 并且這種習慣也慢慢滲入了小寶寶的生活中 ， 可晚睡給孩子帶來的潛在危害是家長無法想象的 。

睡眠會影響孩子的心血管健康、大腦、學習以及行為模式 。 晚睡往往造成孩子躁動愛哭鬧 ， 個性怯懦 ， 缺乏行動力 ， 意志力薄弱 ， 也會讓孩子長不高 ， 甚至性早熟 。 很多媽媽抱怨 ， 愛玩是孩子的天性 ， 到了晚上 ， 孩子怎么也不愿意上床睡覺 。 那應該怎么辦呢？孩子良好的睡眠習慣不會自動發展形成 ， 必須依賴大人為他們養成 。

孩子究竟要睡多少時間 ， 才可以 ， 我們看下面這張表???

----晚睡對孩子傷害究竟有多大？不只長不高 ， 這6點危害一個比一個大//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事