----好孕課堂 懷孕后要百般忌口？那還有什么樂趣可言//---- http:// //

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老婆：我想吃辣條~ 老公：不 ， 你不能 。 老婆：我想吃冰淇淋~ 老公：不 ， 你不能 。 有多少孕婦家庭在“吃”的問題上小心翼翼？孕期吃什么或者說不吃什么 ， 都非常有講究 ， 一些食物及食用方法的不當都會給寶寶的成長造成一定的威脅 。 那大家肯定會問：到底要吃什么？ 《我們仨》邀請到著名婦產科專家田吉順老師為我們解答了這個問題： 孕期應該養成科學的飲食習慣 ， 全面、均衡、安全、適量 我們常見的孕期飲食有兩大極端：各種不能吃VS各種大補 。 但事實上 ， 有以下三類食物是明確不能吃的： 1.含酒精成分的食品 酒精可以透過胎盤 ， 對胎寶寶身體任何部位的組織細胞尤其是大腦和神經系統造成損害 ， 從而引起胎兒發育遲緩、畸形、智力低下等嚴重后果 。 尤其是懷孕的最初三個月 ， 正是胎寶寶神經系統、面部輪廓形成的重要階段 ， 如果是這個時期大量飲酒 ， 對胎兒的損害尤為嚴重 。 但胎兒的大腦發育貫穿整個孕期 ， 所以妊娠期間要禁酒 。 另外 ， 茶葉和咖啡中有一定量的咖啡因 。 咖啡因可通過胎盤進入胎寶寶體內 ， 危及胎寶寶的大腦、心臟等重要器官 ， 使胎寶寶致畸或患先天性癡呆的可能性大大增加 。 所以如果喝茶或咖啡 ， 一定要避免濃茶 ， 一定要喝 ， 那每天攝入淡茶1~2杯 ， 咖啡1杯就好 。 2.生食 現在很多美味的肉類可能都不會做到十分熟 ， 因為熟透了的肉類口感會發柴 。

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