提示您本文原始標題是：住手！這6個小習慣 ， 正在損害娃的免疫力！

增強寶寶免疫力 ， 一直是億萬寶爸媽最關注的問題之一 。

尤其春天各類傳染疾病高發 ， 寶寶生病的頻率走高 ， 不少媽媽們一心急 ， 甚至想把藥品保健品咔咔往孩子身上懟……

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別慌！今天科大大就來講講“免疫力”的這些事兒！

1孩子常生病≠免疫力差

免疫力 ， 是人體自身的防御機制 ， 是人體識別和消滅外來侵襲的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定性的能力 。

免疫力高 ， 寶寶生病的幾率就會降低 ， 但 ， 這并不意味著寶寶常生病=免疫力差！

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6歲以下的娃 ， 免疫系統還沒有完全發育成熟 ， 所以本身抵抗力就弱 。

《中國兒童普通感冒規范診治專家共識》（2013年）數據顯示 ， 兒童平均每年感冒5~7次 ， 超過7次在醫學上才定義為反復呼吸道感染 。

所以 ， 不要輕易給孩子扣上免疫力差的帽子啦！

畢竟 ， 寶寶的免疫力 ， 就是在不斷和疾病作斗爭的過程中建立起來的！

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孩子出現這些信號 ， 才考慮真的存在免疫力低下的情況：

? 總生病不說 ， 還伴隨著發育落后 ， 身高體重出現不符合生長曲線的狀況 。

? 生了病不容易痊愈 ， 小小的感冒也無法自愈 ， 得靠輸液或者住院才行 。

? 出現細菌感染后不好對付 ， 用抗生素至少2個月以上才行 ， 而且效果還不理想 。

? 生病容易出現嚴重感染 ， 比如腦膜炎和敗血癥等 。

2這些習慣 ， 損害寶寶免疫力

不少媽媽可能很疑惑甚至叫屈：“明明悉心照顧 ， 為什么孩子免疫力這么差？”

科大大總結了一些損害寶寶免疫力的行為 ， 看看你是否中招！

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?放棄母乳喂養/過早斷奶

母乳是新生兒最好的營養來源 ， 純母乳喂養能滿足6月齡以下寶寶的所有營養需要 ， 且含有多種免疫活性物質 ， 是寶寶天然的保護罩 。

所以 ， 權威組織都建議6個月內純母乳喂養 ， 之后以母乳+輔食盡量喂養到1歲以上；

?過分保護 ， 養出“瓷娃娃”

擔心日曬/風吹/空氣不好 ， 整天讓寶寶待在室內 ， 不接觸自然環境 ， 也是對寶寶免疫力的一種損害 。

?太愛干凈 ， 過度清潔

寶寶需要干凈而不是無菌的環境！寶寶接觸的微生物和病原體太少 ， 反而會導致自身免疫力低下 。 因此 ， 天天用消毒液清潔不！可！取！

?吸煙

寶寶處于二手煙/三手煙的環境里 ， 會降低免疫力 ， 甚至引起血鉛水平升高 ， 導致鉛中毒 。 百害而無一利 。

?濫用抗生素

不要寶寶一有些小癥狀 ， 就上抗生素 。 濫用抗生素會殺死寶寶腸胃內的有益菌 。

一個準則：專業醫生說用才用 ， 不要私自亂用 ， 醫生說用多久就用多久 ， 不要私自停用 。

?瞎吃“免疫增強劑”、營養品

不推薦給寶寶用丙種球蛋白、干擾素、脾氨肽、匹多莫德等所謂免疫增強劑來提高免疫力 。

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不僅沒有長期的明確療效 ， 還有可能帶來未知的藥物來源的傷害 。

營養品中往往含有過多蛋白質 ， 不利于寶寶的生長 ， 甚至有讓寶寶性早熟的風險 。

2提高免疫力的正確打開方式

首先 ， 是強調一萬次也不嫌多的——

? 按時接種疫苗！

一類疫苗和二類疫苗有什么區別？都要接種嗎？這些疑問 ， 科大大今天就來劃重點講解一下！

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一類疫苗和二類疫苗在上市前 ， 都經過了嚴格的動物實驗和臨床研究 ， 不存在“安全”與“不安全”的區別 。

所以 ， 對于疫苗接種 ， 正確的態度是：一類疫苗必須安排 。 在經濟條件允許的情況下 ， 二類疫苗也最好全部接種 。

如果經濟能力有限 ， 二類疫苗建議優先接種發病率較高且并發癥較重的這5種：

★13價肺炎球菌多糖結合疫苗（預防肺炎、腦膜炎、鼻竇炎13種肺炎球菌引起的感染性疾病）

★手足口疫苗（高發！6月齡后即可接種）

★B型流感嗜血桿菌疫苗（引發兒童腦膜炎、肺炎、敗血癥的最主要的病原菌）

★流感疫苗

★水痘疫苗

? 選擇必需脂肪酸（EFA）多的食物

如鯡魚、鮭魚等深海魚；肉蛋奶蔬果品種盡可能多樣 ， 營養均衡 ， 遠離垃圾食品；

? 補充維生素AD

研究表明 ， 維生素D有助增強免疫力 ， 我國兒科協會建議出生后2周 ， 開始預防性補充維生素D；

維生素A有促進免疫器官發育和提高免疫力的作用；

? 避免寶寶接觸患者

少去人員密集的地方；

? 不要總挖鼻孔、揉眼

黏膜是人體的另一保護屏障 。 如果總是摳鼻子、揉眼睛 ， 很容易損傷黏膜 ， 易感染 。

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此外 ， 勤洗手、勤剪指甲、多喝白開水、充足睡眠、規律運動 ， 都是提高寶寶免疫力的法門！

良好的家庭氛圍、愉快的情緒 ， 也能讓寶寶的免疫力保持最佳狀態哦！

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