陳阿姨從事母嬰護理行業13年 ， 一直在醫院做陪護和月嫂 ， 對于剛剛生產完的媽媽更是有獨特的護理經驗 。

坐月子一定要清楚一下幾點：

4- 6小時產婦要排尿;自然分娩的產婦,在分娩后4小時即可排尿

產后第1、2周的主要目標是“利水消腫”,使惡露排凈,因此絕對不能大補特補 。 正確的進補觀念是:先排惡露

產后8小時可以在床上坐一會兒 。 如分娩順利,產后12小時可以下床、上廁所 。 產后24小時可以隨意活動 ， 但要避免長時間站立、久蹲或做重活 ， 以防子宮脫垂 。

月子期間會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部 。 勤換衛生巾并保持會陰部清潔和干燥 。 惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈！

等恢復體力就可以洗頭洗澡 ， 但是要調好水溫 ， 以防感冒！

居室內經常通風 ， 室內溫度不可太高,也不可忽高忽低

及時用塑腹 ， 有促排惡露、修復骨盆 。

記得及早給寶寶吮吸乳頭:分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌

生完當天即可用溫開水漱漱口 。 只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天

沒有指甲風說法！

哺乳前應用溫開水清洗乳頭

分娩后數小時內 ， 應吃半流質或流質食物 。

產后三天內喝蔬菜湯 ， 三天后再喝全湯

坐月子期間寶寶護理要做/不要做：

要做

避免陽光直射眼睛.

不需要用枕頭.

選擇純棉衣物.

衣服單獨清洗.

勤洗小屁屁.

奶瓶消毒后再用.

吃奶后拍嗝.

及早出去曬太陽.

勤剪指甲.

每天洗澡.

鼻孔別隨便摳.

堅持撫觸

不要做

忌擠奶頭

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