經(jīng)常看小果媽文章的大家一定知道 ， 未滿周歲的小寶寶的輔食里不能加鹽、醬油等調(diào)味 ， 因?yàn)榧欲}可能會(huì)讓娃過多攝入鈉元素 ， 寶寶的腎臟發(fā)育不完全 ， 如果攝入過量 ， 會(huì)加重孩子的腎臟負(fù)擔(dān) ， 還會(huì)影響鈣、鋅的吸收 ， 影響正常發(fā)育 ， 而從小培養(yǎng)孩子清淡飲食 ， 寶寶長(zhǎng)大后也會(huì)增加患高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。

如果寶寶對(duì)口味挑剔 ， 小果媽建議可以給寶寶吃些有天然調(diào)味的食材 ， 如：番茄、南瓜、胡蘿卜、蝦皮、海帶等 。

----沒加一點(diǎn)鹽 ， 也能鮮上天！像我這樣配 ， 營(yíng)養(yǎng)齊全還補(bǔ)鋅 ， 娃吃光盤//---- http:// //

今天這3道輔食 ， 健康營(yíng)養(yǎng) ， 味道鮮美 ， 寶寶吃光盤！

丁香魚黃金疙瘩湯

把南瓜蒸軟壓泥 ， 和面粉攪一攪做成面糊 ， 用家里的漏勺壓一壓 ， 就能做出軟嫩好嚼的面疙瘩 ， 再搭配點(diǎn)蔬菜和魚蝦 ， 味道超級(jí)鮮美 。

適合月齡：

10個(gè)月以上

食材：

丁香魚2克、奶油南瓜50克、中筋面粉20克、波菜10克

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