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文丨福林媽咪

很多孕媽懷孕后便開啟了瘋狂的吃吃吃模式 ， 她們認為現在自己肚子里還有一個小寶寶 ， 多吃也都長到小寶寶身上了 ， 等到小寶寶出生后 ， 自己還像以前一樣瘦一樣美 。

----孕媽如何“長胎不長肉”？做到這4點 ， 生完孩子依然苗條似少女//---- http:// //

但事實是 ， 除非那些天生體質不容易長胖的人 ， 大部分孕媽孕期吃太多 ， 最終還是長到自己身上 ， 寶寶再怎么長也不會太重 ， 正常范圍也就2500~4000克 ， 也就是5~8斤 ， 而在孕期孕媽長胖的可不止這么幾斤肉 。

很多孕媽在寶寶出生后才會后悔自己在孕期吃的太多 ， 體重漲得太快 ， 導致減肥都很難減下來 。 但是有些孕媽會反駁道：“不吃那么多 ， 胎兒會發育得好嗎？”雖然吃得多胎兒也會吸收到營養 ， 但是孕媽也會胖的多呀 ， 而且還有可能會引發妊娠糖尿病 ， 對胎兒一點好處都沒有 。

其實孕媽完全不必擔憂這個問題 ， 只要在孕期做到這4件事 ， 保證你“長胎不長肉” ， 生完孩子依然苗條似少女 。

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