生完寶寶后 ， 并不意味著寶媽就可以隨心所欲了 ， 還有一段月子期需要寶媽多注意 ， 不然就很可能患上月子病 ， 導致寶媽在往后的時間里疾病纏身 ， 很讓人苦惱 ， 尤其是有幾個要點 ， 需要寶媽在坐月子時格外重視起來 ， 不然相當于整個月子期就白坐了 ， 得不償失 。 那有哪幾個要點需要多注意呢？快跟我一起看看吧 。

----產后不注意這幾件事 ， 相當于月子白坐 ， 寶媽別不注意//---- http:// //

保暖

寶媽在生完寶寶后 ， 身體會很虛弱 ， 一旦被風寒入侵 ， 就會很容易得月子病 ， 因為個人體質不一樣 ， 月子病的發作時間也并不相同 ， 總之如果患上月子病 ， 不管時間早晚 ， 都會讓寶媽很受罪 。 那么應該如何避免月子病呢？首先 ， 寶媽要少碰涼的 ， 然后 ， 在家里時要穿上方便哺乳的月子服 ， 讓自己身體隨時保持溫暖的狀態 。 不過選月子服還要注意的一點是 ， 應該盡量選擇柔軟舒適的棉質面料 ， 身體才會更舒適 。

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均衡營養

很多寶媽怕寶寶奶不夠吃或者為了恢復身體 ， 在月子期就會喝大量的補湯 ， 通常情況下 ， 奶水是越吸越多的 ， 不是特殊情況最好不要盲目喝奶湯 ， 不然很可能造成堵奶讓寶媽痛苦不堪 。 而且月子期想要快速恢復身體 ， 寶媽應該清淡飲食 ， 均衡營養 ， 只有這樣 ， 才是對寶媽最好的 。

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