寶寶脾胃虛弱經常吃什么食物好?這些食物讓孩子越吃脾胃越棒!
脾胃是一個孩子健康成長的基礎 , 脾胃好了 , 吸收能力就強 , 營養就跟得上 , 身體的免疫力就好 , 也就不容易生病了 。 藥食同源 , 日常生活中 , 下列食物最能調養寶寶的脾胃 。
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小米
小米是北方媽媽最熟悉的人類食材 , 屬于粗糧 , 由于無須精制 , 保留了較多的營養素和物質、不僅營養豐富 , 更是補脾健胃的好幫手 。 小米易消化 , 煮出的米油是寶寶輔食的首選 , 對于防治小兒消化不良、腹瀉、腹脹等 , 都有較好的效果 。
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南瓜
可用來煮粥或煲湯 。 醫生和營養建議添加和第一個輔助食材就是南瓜 。 南瓜味道甘美 , 口感軟糯易消化 , 含有多種維生素和礦物質 , 可補中益氣、消炎殺菌 , 保護胃部免受刺激 , 很能滋養寶寶的腸胃 。
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山藥
山藥入脾、肺、腎三經、可以補中益氣補脾養胃 , 對于消化不良脾胃虛弱 , 或者愛出虛汗的寶寶 , 有很好的調理作用 。
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