對(duì)于維生素D很多媽媽們 ， 一方面 ， 聽(tīng)說(shuō)它能促進(jìn)鈣的吸收 ， 對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要； 另一方面 ， 一直說(shuō)出生后就要給寶寶補(bǔ) ， 但補(bǔ)到什么時(shí)候呢 ， 各種說(shuō)法不一 。

----寶寶維生素D要補(bǔ)到什么時(shí)候？食補(bǔ)還是曬太陽(yáng)？答案可能想象不到//---- http:// //

實(shí)際上維生素D缺乏癥一直是全世界關(guān)注的健康問(wèn)題 。 有很多情況都會(huì)缺乏維生素D,許多國(guó)家實(shí)施了維生素D補(bǔ)充和食品強(qiáng)化的指導(dǎo)方針 ， 但預(yù)防措施不夠充分 。

什么是維生素D?

維生素D是一種脂溶性維生素 ， 一種必需營(yíng)養(yǎng)素 ， 對(duì)維持鈣穩(wěn)態(tài)和骨骼健康具有重要作用 。

只有很少的食物天然含有維生素D ， 動(dòng)物肝臟和蛋類(lèi)相對(duì)富含維生素D高一些 。

但是也要吃很多才能補(bǔ)夠 ， 比如8Kg的肝臟 ， 16個(gè)雞蛋 ， 又或者一斤奶油 ， 顯然這樣吃不現(xiàn)實(shí) ， 所以通常正常膳食來(lái)源的維生素D不到10% ， 我們需要考慮其它的一些補(bǔ)充方式 。

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