----懷孕22周 ， 腰酸背疼得厲害 ， 有什么辦法緩解一下？//---- http:// //

我現(xiàn)在懷孕22周+ ， 之前就一直有微微的腰痛感 ， 最近這段時(shí)間更嚴(yán)重了 。 每天睡覺躺下了就挪不動(dòng)身體 ， 真是疼得我直哼哼 。 這懷個(gè)孕真夠累的 ， 有沒有什么好辦法緩解一下呢？

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孕期腰酸背疼是準(zhǔn)媽媽們常見的問題之一 ， 不少孕媽媽都直呼痛得受不了 。 孕期腰痛一般在孕18周到24周尤為明顯 ， 雖然主要原因是由于寶寶體重增加所致 ， 但這并非唯一緣由 。 孕期身體所發(fā)生的一系列生理變化也是腰痛的助推者 。

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為什么孕婦更容易腰酸背痛？

來到孕中期 ， 寶寶體重顯著增加 ， 給媽媽下肢、脊椎、腹部的壓力倍增 ， 腰酸背痛隨之加劇；另外 ， 懷孕以后媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種重要的激素——松弛素 ， 這種激素會(huì)增加體內(nèi)關(guān)節(jié)和韌帶的松弛度 ， 為即將到來的分娩做準(zhǔn)備 ， 但同時(shí)發(fā)現(xiàn) ， 松弛素激素水平的高的女性孕期腰痛更為明顯 。

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