提示您本文原始標題是：準媽媽牙口好胃口才能好

準媽媽由于是特殊時期 ， 所以保護牙齒也很重要 ， 不然有可能導(dǎo)致妊娠性牙齦炎 。 而且擁有一口好牙齒 ， 準媽媽的胃口才能好 ， 那準媽媽要如何保護牙齒呢？

第一要定期檢查口腔

孕期口腔疾病發(fā)展較快 ， 孕媽應(yīng)定期到醫(yī)院檢查口腔健康 ， 做到早發(fā)現(xiàn)早治療 。 如果孕媽患有某種口腔疾病要進行復(fù)雜的口腔治療 ， 時間在懷孕四月至七月中旬最好 ， 此時孕媽狀態(tài)較穩(wěn)定 ， 比較適合進行治療 。

第二 ， 孕期要攝取充足鈣質(zhì)

胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì) ， 孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞 。 孕媽咪應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物 ， 如蝦皮、牛奶、豆制品等 ， 以補充自身及胎寶貝對鈣的需要 ， 還能保護自身的牙齒健康 。

第三 ， 保護口腔衛(wèi)生

孕媽在孕期要做到“三三三”刷牙制 ， 即飯后三分鐘刷牙 ， 牙齒三面——內(nèi)側(cè)、外側(cè)、咬合面都要刷到 ， 刷牙時間不少于三分鐘 。 此外 ， 孕媽選用的牙膏要性質(zhì)溫和安全的可炎寧牙膏 ， 萃取自天然植物精華成分 ， 無刺激 ， 溫和護理孕媽口腔健康 。

此外 ， 還要重視鈣氟補充 。 孕期容易缺鈣 ， 不僅自己的牙齒會受到傷害 ， 也會殃及寶寶的牙齒 。 準媽媽在補鈣的同時 ， 不妨多到戶外散散步 ， 既鍛煉身體 ， 又可以從陽光中獲得維生素D ， 參與體內(nèi)鈣的合成 。 為了牙齒的健康 ， 除了每天使用含氟牙膏外 ， 還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氟片 ， 吃些含氟食物如海魚 。

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