坐月子是女人一生中最好的改善體質時機 。 這一點都不夸張 ， 如果沒有坐好月子 ， 將為以后的身體健康埋下隱患 。 很多有經驗的媽媽 ， 月子后有了一些孕前沒有的小毛病 ， 都是因為月子沒有做好 。

產后時期 ， 可以把懷孕時積累的多余積水和毒素排出體外 ， 如果產婦的月子坐得好 ， 產婦就有可能比懷孕前更健康、更美麗 。

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有的產后媽媽可能家庭條件不同 ， 「月子期間就還要承擔做家務」 ， 這種情況下 ， 除了寶寶的事情 ， 能不做的就不做 ， 天也不會塌下來 ， 等一個多月后出了月子都來得及 。

因為別人都不疼你 ， 就只能自己疼自己 ， 身體是自己的 ， 以后有個小病小災的 ， 受折煎熬的也是自己 。

坐月子有很多禁忌需要媽媽認真學習 ， 「不管是有人照顧你還是沒人照顧你」 ， 自己都需要清楚 ， 該如何坐月子 。

「分娩當天 ， 迎接新生命 ， 徹底放松自己 。 」

很多媽媽在臨產前都會感到緊張 ， 這時候可以跟醫院的助產士/導樂多聊聊天 ， 緩解一下緊張的心情 。

1.沒有食欲也一定要吃飯！剛剛生產后身體疲憊 ， 需要充分的營養和睡眠 。

2.體力下降 ， 很容易發冷 ， 坐月子期間切記不宜受涼 ， 尤其不能吹風 。

3.產婦胃腸功能較虛弱 ， 盡量吃一些容易消化的食物 。

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